4、視力模糊
還有就是眼前突然發黑,視力突然變模糊。血糖太低,會影響中樞神經,眼部神經會受到影響,出現視力模糊,兩眼發黑的情況。
哪些人易得低血糖?
血糖低不如血糖高那么常見,好發于過度饑餓、長期節食、運動量過大、過量飲酒、服用降糖藥等情況下。血糖低容易發生在女性和糖友身上,不少女性為了保持身材,經常會節食減肥,長期節食,攝入的熱量少,攝入的熱量無法滿足身體的需求,時間長了,就有可能出現低血糖的情況。
懷孕的女性也比較容易出現低血糖的情況,女性懷孕后,對能量的消耗比較大,并且體內的血糖波動比較大,容易出現血糖突然升高和血糖低的情況,要定期檢測。
糖友由于要控制飲食,還會服用藥物,身體對于血糖的調節能力也不好,有時會發生低血糖的情況。糖友在夜間和睡前出現低血糖的幾率較大。糖友在睡前,最好測量下自己的血糖,若血糖低于5.6mmol/L,最好少量的吃點東西,以免夜間出現低血糖的情況。
正常人血糖低于2.8mmol/L,就屬于低血糖了,孕婦的血糖低于3.3mmol/L,屬于低血糖,糖友的血糖若低于3.9mmol/L,屬于低血糖。
血糖低了之后,最好的升高血糖的方法是吃東西,但吃東西是有講究的,有些食物吃起來并不能很好的緩解低血糖。能夠很好的緩解低血糖的食物有糖塊、巧克力、蜂蜜、甜點等,這些食物吃起來比較甜,含有的單糖量比較高,吃了后能夠很快的被人體吸收,血糖會很快的升高。
經常出現低血糖情況的人,可以隨身帶著點糖塊和巧克力等,頭暈時吃一點,可以使血糖盡快恢復,避免危險的發生。
經常低血糖的人,除了要隨身帶點巧克力等食物,還要注意避免進行大量的體力活動,但平常應該適量的進行些運動,增強自己的體質,要定時吃三餐,養成良好的飲食習慣,不要熬夜,每天都要早睡,保持規律的作息、良好的飲食習慣,建立健康的生活方式,增強自身的體質,可以降低低血糖的發生幾率。
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