一直以來很多人都關注心腦血管、腎臟、肝臟等方面問題，花了很多的時間和金錢進行保養，卻總是忽略了腸道健康。其實人體需要的健康物質全都需要經過腸道的消化和吸收，人體才能補充足夠的營養物質。
營養物質在進入人體以后還要通過腸道進行代謝會讓排出體外，這樣一進一出都離不開腸道的運行。但是很多人會有不良的飲食和生活習慣，就會導致腸道出現疾病，便秘就是最常見的一種腸道疾病。
長時間便秘會導致患者身體感到不適，腸道里面的垃圾不能及時排出體外，長時間堆積在腸道里面，還會引起其他疾病的發生。
引起便秘的原因有哪些呢?
現在人們的生活條件越來越好，飲食也就越來越豐富，餐桌上經常都是大魚大肉，葷菜吃的很多，蔬菜水果和谷物類的食物就會越來越少，一般主食都是以米和面為主，所以膳食纖維的攝入量就會減少。
每天吃的食物太過于精細，腸道蠕動減慢，消化吸收能力就會下降，漸漸地排便就會不通暢，時間一長就會出現便秘的現象。
很多的上班族在通常一坐就是一整天，每當飯點吃完飯以后，就趴在工位上休息，沒有時間進行運動。腸道得不到運動，長時間蜷曲會導致消化變慢，吃進去的額食物不能及時的消化，也會導致便秘的發生。
