準(zhǔn)媽媽孕期如何護(hù)理皮膚

　　生育是女性肌膚健康的大殺手!生育期肌膚損傷相當(dāng)于8-13年的皮膚自然衰老，因此，作為女性，在孕育生命的同時(shí)，在考慮到寶寶健康的前提之下，對(duì)自身進(jìn)行一定的皮膚護(hù)理是非常有必要的。從現(xiàn)在起，做一個(gè)有魅力的準(zhǔn)媽媽吧!

　　孕期的皮膚變化

　　妊娠，不但改變了女性的外形、體態(tài)，也改變了孕婦的皮膚。懷孕期間皮膚發(fā)生了微妙的變化，有的變得紅潤(rùn)有光澤;有的則變得黑暗、粗糙、有的變得油膩、多汗了。總之，皮膚的變化反映出新陳代謝的旺盛程度。

　　皮膚多汗

　　因?yàn)樵衅谀I上腺機(jī)能和甲狀腺機(jī)能都相對(duì)的亢進(jìn)，新陳代謝加快，皮膚的血液循環(huán)增加，所以排汗多，皮膚往往較為濕潤(rùn)。有些孕婦面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，顯得膚色紅潤(rùn)、細(xì)膩、容光煥發(fā)。但也有些孕婦由于胎盤分泌的孕酮、睪酮較多，皮脂腺分泌旺盛、面部長(zhǎng)疙瘩，變得油膩、粗糙，多見于比較肥胖的孕婦。

　　皮膚的色素沉著加重

　　孕婦的面部會(huì)出現(xiàn)黃褐斑、蝴蝶斑;腹部及外陰部出現(xiàn)明顯的色素沉著;乳頭乳暈變黑。這也是因?yàn)樵衅谀I上腺皮質(zhì)分泌增加的緣故。一般這類色素沉著在產(chǎn)后會(huì)逐漸消退。孕期要避免陽(yáng)光的直接照射，外出時(shí)要戴帽子或撐遮陽(yáng)傘、搽一些防曬霜，回到室內(nèi)再將其洗凈，因?yàn)榉罆褡o(hù)膚品中的防紫外線成分對(duì)皮膚有刺激作用。孕婦應(yīng)多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素C，要保證充足的睡眠和規(guī)律的生活。

　　如何護(hù)膚

　　在孕期因?yàn)樯眢w激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問(wèn)題，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。不過(guò)，基于孕婦特殊的生理狀況，在美容護(hù)膚時(shí)有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識(shí)，使女性能保持在懷孕前所具有的美麗。

　　孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤(rùn)效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護(hù)膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會(huì)有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽咪可以選擇乳液或面霜來(lái)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。

　　懷孕還會(huì)讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò)，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。此外，托腹帶也可以幫助準(zhǔn)媽咪對(duì)付討厭的妊娠紋

　　少用增白、祛斑產(chǎn)品。孕婦主要應(yīng)該關(guān)注皮膚的清潔、保濕問(wèn)題，每天多洗幾遍臉，用一些保濕護(hù)膚品即可，盡量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠斑，但沒必要太擔(dān)心，等孩子出生后會(huì)自然淡化、消失。由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過(guò)了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而會(huì)影響寶寶的發(fā)育。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡。多吃瓜果和新鮮的時(shí)令蔬菜，好不要吃反季節(jié)性的水果，這類水果多半含有生長(zhǎng)激素，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康和皮膚的彈性恢復(fù)是有一定影響的。