一個女人懷孕是非常的辛苦的，在懷孕期間要付出很多的努力，所以在寶寶出生之后往往會出現一孕傻三年的情況，頭腦記憶力開始變差，身體抵抗力差，變得很呆，這主要是為什么呢?為什么孕婦生完孩子之后會出現這樣的情況呢?一起跟隨三九養生堂探索一番吧!

　　一孕傻三年的原因

　　現在很多的孕婦對于自己的要求是越來越高了，所以對于事業也是看的非常的高，壓力也是越來越大，很多時候再生完孩子之后就會出現一些變化。

　　許多孕媽并沒有能夠從朋友或家人那里得到足夠的支持，大家通常不太能理解孕媽那種發現自己什么也想不起來的恐慌感，而只是不以為然地笑一笑。這會增加孕媽的恐懼。

　　對于現代女性說，雪上加霜的另外一點是:與50年前比，我們的飲食習慣發生了巨大變化，不是變得更好而是變得更不合理-所有這一切，都會加重孕媽在這個問題上所面臨的困難。因此我們說:'嬰兒腦'這一現象本身的生物學基礎并沒有改變，但其他條件都變了。"

　　那么，要如何避免這樣的狀況發生呢?

　　一孕傻三年怎樣避免

　　出現這種情況，孕媽媽可以通過運動來緩解，運動可以讓你釋放壓力，讓你變輕松，是維護大腦健康的有效方法。比如，健走、游泳和舞蹈等都能增強腦部血流量，刺激腦細胞生長，從而延緩記憶力衰退。另外，瑜伽也是不錯的選擇。

　　保證充足的睡眠:經常熬夜的新媽媽，在白天的工作和生活中會出現頭昏腦脹、記憶減退、注意力不集中、反應遲鈍的現象。因此，保證充足的睡眠十分重要。

　　給自己獨處的時間:新媽媽應該每天有至少半個小時的時間，獨自出去散步或者上上網，讓自己的頭腦不要與外界脫節。尤其是產后需要上班的媽媽，不妨在重返職場前溫習一下工作內容、了解單位的人事變化等等信息。

　　到底什么是“孕傻”?

　　親愛的準媽媽，其實你完全不用擔心。因為“孕傻”非“真傻”，這是懷孕以后身體的自然反應。主要表現為：健忘、注意力難以集中、思想處理能力放慢、甚至頭暈等。

　　這種“傻”是由于妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。而到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致你的大腦出現“臨時記憶”問題。你也許會變得很難回顧近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。——所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀，而并不是腦子出現了問題。

　　至于懷孕后什么時候會出現這樣的癥狀，也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現癥狀的時間也不一樣。