準媽媽們必備的孕期常識
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孕早期為什么要補充葉酸
張曉梅：科學證明，懷孕早期是補充葉酸的關鍵時期，能預防胎兒的腦神經管畸形。專家建議，為防患于未然，有懷孕計劃的婦女，在孕前1個月起，應每日服用0.4毫克葉酸，直至孕后3個月，這樣胎兒神經系統畸形發生率即可下降70%。
NO：2
孕期吃哪些食物可以補鐵
范凌舒：含鐵量高的食物：動物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質的吸收和利用。
NO：3
懷孕多少周準媽媽感覺有胎動
范凌舒：準媽媽感覺到胎動的時間因人而異，一般初產婦感覺到胎動的時間在16-20周，而經產婦相對要早一些，在12周左右，但是這個只是一般情況，有些相對敏感的初產婦在懷孕9周左右就能感覺到胎動。所以感覺到胎動的時間并不重要，只要有胎動就好，放松心情，按時做好產檢。
NO：4
懷孕多少周適合做四維彩超
張曉梅：做四維彩超的佳時間是因個人而異的，做四維彩超的需求不同，得到的結果也會不同。做四維彩超的佳時間為懷孕22-26周，因為這個時段胎兒的肢體及各主要臟器已經全部發育，而且羊水較適合做胎兒畸形篩查。但因孕婦的個體差異，個人的具體時間好在醫生的指導下進行。
