妊娠高血壓產婦如何坐月子

　　妊娠高血壓媽媽在產后坐月子期間一定要重視自己的身體狀況，必須注重自我保健。坐月子不得不知的注意事項有哪些呢?

　　妊娠高血壓有哪些癥狀

　　妊娠高血壓綜合癥(簡稱妊高癥)，多數發生在妊娠20周與產后兩周，約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現，嚴重的媽媽會產生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀，若沒有適當治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。

　　妊高癥媽媽在產后坐月子期間一定要重視自己的身體狀況，必須注重自我保健。坐月子不得不知的注意事項有哪些呢?

　　生活作息方面謹慎留意

　　一、在產后四十八小時內，要留意血壓狀況

　　媽媽或家屬應學會正確的量血壓，及時發現情況，以便適當用藥、及時就醫。如果感覺血壓持續升高或出現頭暈、惡心等癥狀，就要及時告訴家人，讓家人陪同就醫。

　　二、營造一個安靜舒適的休息環境

　　盡量在臥室休息，必須限制訪客，不要隨意打擾產婦的休息。

　　三、適當控制體重

　　在月子期間，要控制脂肪的攝入，產婦在睡前可適當加餐以保證營養的充足，但是不要吃得過飽，以免影響正常睡眠。此外，一定要避免暴飲暴食，還要注意食物粗、細搭配，保證營養均衡。

　　四、要保證睡眠

　　有足夠的時間恢復自己的身體狀況。防止過度勞累，晚上不要熬夜，保證有充足的睡眠。因為充足的睡眠不但有利于緩解自己的情緒，而且有利于產后身體的恢復。家人可以幫助照顧新生兒，以免讓新生兒的哭鬧聲打擾得產婦無法睡眠。

　　五、適當活動身體，避免長期靜臥，嚴重導致血栓

　　但須注意運動不可太過激烈。妊高癥媽媽要小心起立的動作。這是因為產后需要服用降血壓的藥物，如果突然站起來，很有可能發生姿位性低血壓，情況嚴重時還可能會暈倒。

　　六、媽媽坐月子期間，保持愉快心情，增強信心

　　妊高癥產婦生產后容易產生抑郁心理，讓產婦時刻保持情緒穩定，家人多多關注情緒，給予心理支持。