孕期血糖高吃什么好
專家表示，孕期血糖偏高時一定要嚴格控制糖的攝入量，注意調整飲食結構，嚴格控制血糖，但同時要注意不能影響營養均衡。
1.少吃甜食
血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。
2.少吃高淀粉食物
淀粉攝入后也會轉化為糖，因此孕期血糖高的準媽媽還應控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。
3.少量多餐
我們一般是一日三餐，準媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
4.多吃蔬菜和水果(低糖)
準媽媽孕期應注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。
5.多吃粗糧
主食方面，建議準媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。
溫馨提示：其實準媽媽孕期的營養非常重要，不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發育，因此在孕期一定要注意營養均衡，如果你出現了血糖偏高癥狀，那么更要嚴格控制飲食。
