3、不要高聲喊叫。如果持續(xù)地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏。
4、陣痛來臨的時候不要過分用力，要根據助產士的指示，該用力時用力，該放松時放松。
順產后注意事項
1、產后觀察
產婦在分娩后兩小時內容易發(fā)生產后出血，所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后，產婦和孩子都到了愛嬰區(qū)，產婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時一旦出現子宮收縮乏力，則容易引起產后出血。
2、爭取時間休息
分娩過程耗盡了產婦的體力，在產后第一天重要的是休息，以確保體力的恢復。大約每隔3～4小時就要哺乳一次，又要給孩子換尿布，所以產婦應爭取時間休息。
3、盡快排大小便
順產產婦產后應多喝水，盡快排第一次小便，不要因為怕痛而憋尿或少喝水。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。
4、注意衛(wèi)生清潔
產后產婦出汗量多，在睡眠和初醒時出汗情況更加嚴重，有時汗液甚至可浸濕內衣，產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風。剛生產完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應用溫開水沖洗。
5、哺乳可促進乳汁分泌
大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。產婦也可多吃一些可促進乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。
6、多吃蔬菜避免便秘
產婦產后容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘十分有益。
7、初乳不可浪費
一般來說，分娩后的第一天，產婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護嬰兒免受細菌的侵害，所以產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。
結語：根據小編的整理相信各位媽媽們都了解了順產的過程是怎樣的，那么小編提醒各位媽媽順產之后也不能掉以輕心，要多注意一些產后事項，多觀察產后身體狀況，并且要多休息，確保體力的恢復，這樣才能照顧好自己也照顧好寶寶。
