在日常生活中，靈芝是中藥里面一直都是很珍貴的，被譽(yù)為仙草，具有很好的藥用價(jià)值。那孕婦可以吃靈芝嗎?它具有保護(hù)心血管、抗腫瘤等。靈芝適用人群又有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看靈芝有哪些做法吧。
孕婦可以吃靈芝嗎
首先可以肯定的是孕婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)靈芝湯的，但是一定要注意適量，不宜過(guò)多，如果吃過(guò)得過(guò)多，容易引起上火，另外建議孕后期好不要喝靈芝。
一般認(rèn)為孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)靈芝具有安胎的作用，其實(shí)靈芝還具有很多的保健作用。
保護(hù)心血管
靈芝具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠狀動(dòng)脈流量，改善心肌微循環(huán)的作用。而孕期是妊娠糖尿病，妊娠高血壓等妊娠綜合癥的高發(fā)季，因此適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)靈芝煎的湯可起到減少妊娠綜合癥發(fā)生的機(jī)率，可輔助治療心絞痛的作用。
保肝解毒
靈芝具有保護(hù)肝臟健康，減少肝臟損失的作用，因此對(duì)于妊娠期間由于生病不得不選擇藥物治療的女性朋友可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)靈芝，這樣可以減少藥物，毒物的代謝，將毒副作用降到低。
抗腫瘤
對(duì)于身體免疫力差，免疫功能失調(diào)的人適當(dāng)?shù)某孕╈`芝可提高免疫力。同時(shí)也因?yàn)殪`芝具有很強(qiáng)的免疫功能調(diào)節(jié)和激活作用，因此也可起到一定的抗腫瘤作用。
抗衰老
靈芝中豐富的多糖、多肽等成份都具有延緩衰老的作用。
安神助眠
研究發(fā)現(xiàn)靈芝具有抑制中樞興奮的作用，因此臨床上也用靈芝輔助治療神經(jīng)衰弱和失眠等問(wèn)題。
正是因?yàn)殪`芝對(duì)人體健康有很多好處，也具有安胎的作用，因此下面特地推薦幾款適合孕婦喝的靈芝食譜吧。
靈芝適用人群
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者。
2、長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者。
3、工作壓力大，腦力勞動(dòng)頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人。
4、患有各種慢性病，需要長(zhǎng)期服藥治療者。
5、長(zhǎng)期接觸電腦、X光射線(xiàn)等各種輻射源的人。
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人。
7、腫瘤疾病患者。
靈芝豬蹄湯
材料：靈芝15克、黃芪1克、豬后腳、調(diào)味品適量。
做法：把靈芝和黃芪用紗布袋包好，然后同洗干凈的豬腳一起放到鍋中煮爛，加入調(diào)味品，扔掉紗布袋就可以喝湯吃肉了。
靈芝豬蹄湯具有安神，健脾養(yǎng)胃的作用，特別適用于食欲不振，身體虛弱，睡眠質(zhì)量差的人經(jīng)常食用。
靈芝陳皮老鴨湯
材料：靈芝50克、鴨子一只、陳皮10克
做法：把鴨肉洗干凈，然后去掉內(nèi)臟，把靈芝、陳皮等洗干凈，然后將所有的材料都放到滾開(kāi)的水中一起用文火煲2個(gè)小時(shí)，等鴨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可以了。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，經(jīng)常食用靈芝是有一定的好處的。因?yàn)殪`芝里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效，以上就是小編介紹的內(nèi)容，大家不妨可以食用一下哦。
