2、生活習慣：減少不良習慣
孕前好早睡早起，不熬夜，根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，為往后懷孕做好準備。
3、醫療保健：做好預防接種
孕前要做好各方面的檢查，預防接種要按時去做。如果你的體重超重的話，要做好減肥工作，控制飲食，好在體重標準時再懷孕，這樣對自己和寶寶都好。
4、寵物：避免感染病毒
有的家庭喜歡養些寵物，例如貓、狗等，它們身上都會帶有某些病毒，如弓形蟲。備孕時，好先把這些寵物送走，可以把它們托付給親戚朋友，等什么時候方便的時候再接回來。
5、受孕季節：佳受孕時機
我們都知道五六月份是佳懷孕時間，因為這段時間蔬菜、水果充足，還可以多曬太陽，且沒有嚴寒干擾，有利于胎兒的成長發育。
1、保證性愛次數
正常頻率是三四天一次，就算不知道排卵期，這樣的頻率也是可能讓精子和卵子碰面的。如果女性對自己的生理周期比較有把握，那么可以在排卵期將頻率提高到兩天一次。
2、緩解壓力
保持輕松的心情，耐心地等待寶寶的來臨，一切順其自然，有時候壓力越大，越難受孕。
3、擇佳受孕年齡
對于女性來說，高齡懷孕不容易，好在25至30歲之間懷孕生子。男性好在30至35歲之間讓妻子懷孕，這樣才能有個相對健康的寶寶。
結語：通過以上的介紹，大家對備孕的相關知識是否有了更多的了解了呢?備孕需要注意：堅持鍛煉以防感冒、咳嗽、營養存儲要充沛、避免接觸放射物、謹慎用藥、喝酒后不入臥室等，以上小編還介紹了如何快速的備孕，備孕的女性朋友可以試試哦。
