近些年來愿意早早生孩子的女性朋友越來越少了，養育孩子的成本高、生孩子的時候痛苦大。生完孩子身材容易走樣都是主要的原因。其實產后的身材是可以控制的，只要提前學習瘦身技巧就行了。那么產后瘦身應該怎么吃呢?一起來看看吧!
產后的飲食是非常重要的，一方面生孩子很消耗元氣需要補充體力，另外一方面要考慮到孩子的喝奶問題，不能吃回奶的食物，還有就是要健康、有利于瘦身。
所以現在不少家里條件比較好的朋友都選擇去好幾萬元一個月的月子會所，就是為了能吃得好、休息得好。其實這些食物，在家里也能做哦，下面就為大家詳細介紹。
梨子粥
材料
糯米適量、花生、紅棗、梨子。
做法
將梨子切成小片，紅棗去掉核。將糯米、花生、紅棗和清水熬成粥，然后等到粥開了后放入梨子再煮兩分鐘，然后加入適量的冰糖調味。
功效
梨子在水果當中屬于含糖量比較少的，熱量也低，所以適合在瘦身期間來吃。不過因為是水果，所以加熱的時間要控制好，不能超過兩分鐘，否則營養容易流失。
黃瓜炒蝦仁
材料
黃瓜2根，蝦仁適量，蔥姜沫蒜。
做法
把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。蝦仁提前用料酒拌勻。
熱油鍋里放蔥姜沫熗鍋，倒入蝦仁翻炒幾下，加一點白糖(去腥味)，再炒幾下出鍋。蔥和蒜沫熗鍋，倒入黃瓜翻炒幾下后，把炒好的蝦仁也倒進去，放鹽、水淀粉，收汁后就可以出鍋。
功效
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外還能降膽固醇降血糖，有強身健體的功效。
芹菜木耳炒肉絲
材料
香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。
