李子的功效與作用
李子含有豐富的維生素和礦物質，許多古籍醫書記載了其清熱解毒、生津止渴、活血利尿等功效。所以適量食用李子是對人體有好處的。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。那你知道李子有哪些功效作用嗎？孕婦能吃李子嗎？下面大家就和小編一起來了解一下李子的知識吧！
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- 李子是夏季我們經常食用的一種水果，它的味道清甜，里面含有很多水分多種營養物質，經常食用對身體是有一定的好處的。
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- 相信很多人都喜歡吃李子，它是生活中比較常見的水果，不但口感脆嫩，而且李子含有的營養價值也是非常豐富的。
- 李子，是我們大家都很熟悉的水果之一，其營養價值總所周知的非常的高。那么食用李子有哪些禁忌呢?
李子的功效與作用知識
李子的功效與作用
促食欲、助消化
夏季的悶熱常常會讓人失去食欲，而李子酸甜的味道正好刺激了人們的味覺，能夠刺激唾液和胃酸分泌，讓人胃口大開。同時能夠加速腸胃蠕動，幫助消化。尤其適合食欲不振和便秘者食用。
益肝
李子含有豐富的維生素、果酸和氨基酸，尤其是其中的多種氨基酸對人體的肝有好處，有利于治療肝硬化，尤其適合肝病者食用。
降壓
李子核仁中含有苦杏仁苷和脂肪油這兩種成分，研究表明這兩種成分有助于降壓利水。
防治貧血
李子含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素B12，能夠促進血紅蛋白再生，對貧血有防治作用，特別適合貧血者食用。
美容烏發
《本草綱目》中記載了李子花的神奇美容效果，李子花研成粉末后洗臉能夠使皮膚變得光澤細膩，還有去除黑斑的功效。同時，食用李子還有黑發的作用。
止咳
李子具有止咳祛痰的作用，發熱、口渴、聲音嘶啞者可以食用李子來清熱解毒，保護嗓子。
解毒
李子還有解毒的功效，用李樹根研成末后涂抹可以治療小兒丹毒。李子搗爛后煎水還能用于體癬的治療。
李子的營養價值
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、骨蒸癆熱、肝膽濕熱、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。
促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。
清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效。
降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
美容養顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
延緩衰老
脫水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纖維含量，所以李子汁經常用于幫助調解消化系統功能。李子還含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老。
改善貧血癥狀
李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。
有益肝臟
李子味甘酸，性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。并有解酒毒、清醒的作用，適宜于治療胃陰不足、口渴咽干、腹脹水腫、小便不利等癥狀。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說“肝病宜食之。”
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