對(duì)于身體如何排毒，每個(gè)人都有著不同的看法和做法，針對(duì)個(gè)人的喜好不同排毒的方法也會(huì)相差甚遠(yuǎn)。日常吃什么排毒的效果會(huì)更好?排毒的食物都有哪些?如何清理體內(nèi)毒藥素不會(huì)損害身體健康呢?

　　吃什么可以排毒

　　日本豆腐蒸蝦仁

　　日本豆腐入口柔軟的口感惹人喜愛(ài)，蝦仁中含有的抗氧化劑，更能改善之前經(jīng)過(guò)日曬，和因壓力產(chǎn)生的毒素。

　　日本豆腐：日本豆腐以雞蛋為主要原料，輔之純水、植物蛋白、天然調(diào)味料等，經(jīng)科學(xué)配方調(diào)制而成，具有豆腐的鮮嫩，雞蛋的清香，日本豆腐的特點(diǎn)還在于高品質(zhì)、美味、營(yíng)養(yǎng)、健康、方便。

　　蝦仁：鮮蝦仁所含的蛋白質(zhì)非常高，并且蝦仁體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素的目前發(fā)現(xiàn)的強(qiáng)的一種抗氧化劑，顏色越深說(shuō)明蝦青素含量越高。

　　食材(2人份)：日本豆腐1袋，鮮蝦10只，黃瓜(或者青豆)適量，生抽、淀粉、紹酒、水

　　做法：

　　1、鮮蝦去除表殼，洗凈，加鹽，紹酒。

　　2、把豆腐切成1厘米厚度的片狀。

　　3、把切好的豆腐擺入盤(pán)中，表面擺放蝦仁。

　　4、撒少許鹽，上鍋蒸，水開(kāi)后五分鐘即可。

　　5、把盤(pán)中蒸出來(lái)的水分倒入碗中，加少許淀粉調(diào)均勻。把水淀粉倒入鍋中，加入少許生抽，帶形成薄薄的芡汁之后關(guān)火即可。

　　6、蝦仁上放上黃瓜丁點(diǎn)綴，澆上芡汁。