42式太極拳
42式太極拳是一國套路武術比賽中指定套路，是廣大太極拳愛好者的必練套路。42式太極拳是以楊式太極拳為主，吸收了其它門派特點的一套太極拳。本期為您帶來42式太極拳分解教學和完整教學的視頻。下面喜歡練太極的朋友一起觀看42式太極拳的視頻，一起學習這套正規太極拳。
相關門派
- 洪式太極拳教學演練
- 太極拳本是有益于身體健康的一項運動，但是在實際的練習中，卻有很多人因為太極拳的練習而染上的一身傷病，這就是因為他
- 和氏耍拳論要求有哪些
- 和氏太極拳以耍拳文明，耍拳成為了和氏太極拳的特點。小編今天就與您分享一下和氏太極拳耍拳有哪些方法，太極拳教程中如
- 練太極拳能提高免疫力
- 武當太極拳是現代人喜愛的拳法之一，也是太極拳流派的中的重要拳術之一。武當太極拳對現代人具有醫療保健效果，可以預防
- 吳氏太極拳傳統83式拳譜
- 吳氏太極拳是太極拳流派之一，練習太極拳要遵循身法要求，吳氏太極拳的身法要求大致有七點，如虛靈頂勁、含胸拔背等，太
- 練習楊式太極拳的兩大要素
- 楊式太極拳是許多人都比較喜愛的拳種，練習楊式太極拳一定要了解其要素，這樣在練習的過程中才會少走彎路，也能更好的掌
- 練習陳式太極拳的三大要領
- 陳式太極拳是非常多見的拳種，生活中我們經常會在廣場上看到中老年人在練習陳式太極拳。
熱門文章
-
42式太極拳視頻 太極拳動靜結合治療腸胃病2016-04-18 13:45腸胃疾病已經嚴重影響人類健康，練42式太極拳動靜結合能治療腸胃病。太極拳的運動特點輕靈、圓活，符合腸胃蠕動規律，加快腸道蠕動，有效防治便秘。下面隨著42式太極拳... -
42式太極拳 六旬老漢因練此功增壽延年2016-04-18 10:33太極拳是中國傳統武術，當今人們習練太極拳的好處是強身健體，而今很多退休老年人都參與到太極拳運動中，今天講述的人物是62歲的李大爺。太極養生對現代人有很高的價值，... -
42式太極拳視頻 太極拳保養膝蓋的三大要領2016-04-11 16:14關節是人體活動的轉換部位，關節的靈活性決定了運動強度。有的人練習太極拳感到膝蓋疼痛，那么太極拳保養膝蓋的要領有哪些呢?42式太極拳有詳細的講解，練太極拳的注意事... -
42式太極拳視頻 多練42式太極拳可防病來纏2016-04-08 13:28隨著生活水平的提高，飲食多樣化等，疾病問題也隨之而來。研究發現，多練42式太極拳可防病來纏，太極拳的養生功效已被科研證實，練習太極拳可提高免疫功能，下面隨著42... -
太極拳42式視頻 青少年練太極促進健康成長2016-04-07 11:09青少年是未來發展的希望，關系著國家的興衰，也是每個家庭的頂梁柱。因此青少年的健康發展至關重要，心理研究證實，青少年練太極拳42式可促進健康成長，太極拳的運動特點... -
42式太極拳視頻 練太極拳可預防41%的冠心病2016-04-06 14:34冠心病已經成為一種常見疾病，冠心病的危害非常大，可以讓人們短時間失去生命。最近有研究發表，練42式太極拳能預防41%的冠心病。不僅有健身作用，還有醫療效果，下面... -
42式太極拳視頻 習練太極拳可治療關節疼痛2016-04-05 16:20老話常說，人老腿先老，關節疼痛是關節衰老的主要癥狀。太極拳的特點中正安舒，可矯正關節等問題。堅持學習太極拳教學，你會發現，太極拳是一項壯骨運動，下面隨著42式太... -
太極拳42式視頻 練習太極拳42式的四項原則2016-03-25 15:04太極拳是中國傳統武術，在武術的發展中，太極拳流派有很多，太極拳42式便是其中一種，我們今天要學習的是太極拳42式的練習原則，下面隨著太極拳42式視頻練習起來吧!... -
42式太極拳 女人常揉身體這處讓胸部挺起來2016-03-21 12:07胸部是女人的秘密武器，也是審美一個女人的標志。而時間的流逝會讓女人的胸部變性、下垂，女人練42式太極拳可以讓胸部更挺拔。太極拳的特點柔和，可按摩胸部，下面隨著太... -
42式太極拳視頻 每天練習太極拳預防頸椎病2016-03-17 15:28頸椎病已經是常見疾病，隨著辦公化的到來，人們的體育鍛煉越來越少，頸椎問題越來越嚴重?？茖W研究表明，每天練42式太極拳預防頸椎病。太極拳的特點柔和，對頸椎起著刺激... -
42式太極拳 女人每天做一事可排毒祛痘2016-03-16 10:23俗話常說：世上沒有丑女人，只有懶女人。美可以概括一個女人，但是在美的追求中，常常有痘痘的問題，有什么方法可以美容祛痘呢?小編今天為您推薦42式太極拳，不僅能祛痘... -
42式太極拳 女人晚上偷偷做這事60歲也水嫩2016-03-15 14:33太極拳是女人天然的保健品，有很多女人喜歡看42式太極拳視頻。常練42式太極拳的女人，活到60歲依舊水嫩如花，太極拳給女性第二個青春，下面隨著太極拳教程練習一下吧... -
太極拳圖解 42式太極拳提手方法和注意事項2016-03-07 16:58太極拳在我國武術史上已有多年，在歷史的變遷中，太極拳流派眾多，多練太極拳可以強身健體，尤其是42式太極拳，練42式太極拳可以改變易生病體質，下面隨著太極拳圖解一... -
42式太極拳視頻 孕婦練太極拳對胎兒的好處2016-03-04 15:55孕婦是我們的重點保護對象，在孕期，關注最多的是如何使寶寶變得更聰明。飲食是一方面，合理的運動也會讓寶寶變得更聰明。孕婦練42式太極拳有助于胎兒發育，太極養生適合... -
42式太極拳 42式太極拳動作名稱及動作口令2016-03-04 13:32太極拳是我國傳統武術，太極拳也是中國傳統文化一部分，常練太極拳的好處是祛病強身，延年益壽。42式太極拳常被現代人用作競賽套路，我們今天隨著太極拳拳譜具體了解一下...
精彩推薦
- 42式太極拳是太極拳流派之一，學習太極拳要熟悉太極拳的運動規律，并熟練掌握。太極拳的特點柔和緩慢，學習太極拳能提
- 練習太極拳42式是非常有利我們的身體健康的，但是42式太極拳的誤區也是非常多的，所以我們要有所了解，并積極進行相
- 42式太極拳是一種非常經典的太極拳流派，練習42式太極拳可以幫助我們疏通筋骨，如何打42式太極拳呢?下面，我們就
42式太極拳知識
42式太極拳
42式太極拳是一國套路武術比賽中指定套路，是廣大太極拳愛好者的必練套路。以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴格規范、舒展大方。該套路結構嚴謹，內容充實，是大眾強身健本、修身養性的熱門套路。
42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。 作為競賽套路，動作規格十分規范。運動中手法、步法清晰、準確;身法表現動作(即身體帶動四肢協調運動)非常明確;過渡動作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順遂，手到、眼到、身法到，動作完整合一。定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規定。
42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調，選用了陳式太極拳的發勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習套路。在動作編排上，它既包括一些簡單的基礎動作，又加入了一些復雜的難度動作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩、充實的動作，又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉身、有獨立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術編排上，難度動作均采用左右勢對稱的形式。整個套路左右對稱、上下相應，動靜結合，輕重襯托，技術表現全面、綜合。
42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。如第二段中的玉女穿梭，上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細膩多變的手法，是平圓轉換;下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法，最后達至舒展大方的弓步架推掌定勢，動作選擇、組合得很巧妙。再如，在一個高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個扎實、沉穩的馬步，同時配以勁力沉實、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩健的野馬分鬃動作。這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協調、靈活、輕柔活潑的技術風格，又體現了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色，演練中給人以美的愉悅。
學練42式太極拳，從總體上把握其風格特點有益于個別動作的學習，以上這些特點希望學練者能悉心體會，在演練中把握住該套路的實質，以便把技術水平提高到一個新的階段。
熱點推薦
- 42式太極拳
- 太極現在收到了很多人的喜歡，人們都利用練習太極來保健身體，太...