腸胃疾病已經(jīng)嚴重影響人類健康，練42式太極拳動靜結(jié)合能治療腸胃病。太極拳的運動特點輕靈、圓活，符合腸胃蠕動規(guī)律，加快腸道蠕動，有效防治便秘。下面隨著42式太極拳練習(xí)一下吧!

　　42式太極拳動靜結(jié)合治療腸胃病

　　太極拳非常講解動靜結(jié)合，練42式太極拳的動靜結(jié)合可以治療腸胃病，經(jīng)常練習(xí)42式太極拳還能改善消化系統(tǒng)。

　　太極拳是非常講究天人合一、形神合一養(yǎng)生術(shù)，太極拳的動靜結(jié)合，動中求靜，以靜御動和雖動猶靜，使太極拳更符合運動適度的健身原則。

　　同時太極拳獨特的心靜用意，使心更易入靜，可有效阻斷過分亢進和熾烈地七情對氣血的干擾和逆亂影響，護衛(wèi)"元神"正常發(fā)揮其調(diào)控人體身心健康的功能。

　　太極拳也有良好的保健功效，但是需要長期的鍛煉才能體現(xiàn)，太極拳運動與其他運動不同，鍛煉效果是日積月累的過程，具有不練則退的規(guī)律。

　　另外，身體的康復(fù) 和體質(zhì)的改善是一個緩慢的過程，俗話說"得病如山倒，去病如抽絲"，就是這個道理。太極拳具有健身美容療病作用，但不具"立竿見影"之效，所以我們大家不 要太急于求成，一步步穩(wěn)著來。

　　經(jīng)過眾多人練拳實踐和現(xiàn)代科學(xué)實驗證明，經(jīng)常習(xí)練太極拳，對高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類風(fēng)濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病也有著顯著的防治作用。

　　經(jīng)常練太極拳，可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培補真氣，使人的生命力得以旺盛，從而產(chǎn)生使病者康復(fù)，亞健康者精力恢復(fù)，老者復(fù)壯的效果，所以顯得年輕也是意料中的事情啦。

　　太極拳具有中醫(yī)原理，通過學(xué)習(xí)太極拳能提高身體素質(zhì)，改變易生病體質(zhì)，具有預(yù)防癌癥的作用。

　　42式太極拳改善消化道循環(huán)

　　太極拳練習(xí)的呼吸方式是腹式呼吸，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，加快血液回流。

　　由于腹腔壓力的規(guī)律性增減，腹內(nèi)臟器活動加強，改善了消化道的血液循環(huán)，促進消化道的消化吸收功能，防止便秘。

　　科學(xué)研究表明，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環(huán)。更重要的是由于肌肉運動，可使冠狀動脈反射性擴張，心肌毛細血管開放增多，氧的供給充分，心肌營養(yǎng)加強，收縮功能提高。

　　在此同時，全身的皮膚、肌肉、內(nèi)臟中儲備的毛細血管網(wǎng)擴張，導(dǎo)致血壓下降，可以有效的預(yù)防夜間心腦血管急癥。

　　練太極拳可以調(diào)整神經(jīng)功能活動，使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復(fù)，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養(yǎng)神，能夠治療神經(jīng)衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥。

　　可見，睡前練太極拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多種疾病，是中老年人養(yǎng)生保健的上乘方法。

　　太極拳口訣

　　多練太極拳，免得病來纏。

　　莫笑太極象摸魚，松靜深柔把病祛。

　　太極拳不要快，呼吸勻長除病害。

　　內(nèi)外兼修練太極，動靜結(jié)合多受益。

　　要想活百年，常練太極拳。