洋蔥的做法
洋蔥是我們比較熟悉的蔬菜，它含有豐富的蛋白質、糖、維生素和礦物質，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等生物活性成分。洋蔥不僅有著較高的營養價值，還有很多保健的功效與作用。那么，你知道洋蔥有哪些功效和作用嗎？有哪些營養價值呢？下面大家就和小編一起來了解一下洋蔥的知識吧！
相關做法
- 洋蔥涼拌花生米
- 洋蔥涼拌花生米在夏天食用非常不錯，能清熱解毒，刺激我們的食欲，還能祛除我們煩躁的心情，也是很好的下酒菜。
- 洋蔥韭菜炒生蠔
- 洋蔥韭菜炒生蠔是非常家常的做法，味道濃郁，散發著生蠔的新鮮和洋蔥韭菜的味道，別提多好吃了，而且還有補腎的作用。
- 洋蔥骨頭參蒸茄子
- 作為我們日常所使用的蔬菜，茄汁的營養價值大家應該都知道了。那么，今天小編為大家推薦一道菜洋蔥骨頭參蒸茄子。
- 金槍魚配洋蔥抑制血壓
- 在現在的生活中，金槍魚也是隨處可以吃到，金槍魚的做法又多種多樣，那你們吃過自己做的金槍魚嗎?金槍魚配洋蔥好吃嗎?
- 洋蔥炒斑鳩可口美味
- 斑鳩含有多種營養，對于調養與滋補身體很有好處。今天小編給大家介紹關于斑鳩的一道菜洋蔥炒斑鳩，一起來學習一下吧。
- 蘋果洋蔥豬排養顏
- 蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，營養豐富。
熱門文章
-
洋蔥發芽了還能吃嗎 這樣做洋蔥美味2018-11-16 11:42洋蔥是我們平時比較常見的一種蔬菜，它也可以做成各種菜品，我們知道洋蔥發芽了還能吃么?經常吃洋蔥是對我們的身體有好處，洋蔥的功效與作用是什么?洋蔥的做法也有很... -
洋蔥的功效與作用 洋蔥這樣做好吃2018-11-06 14:44洋蔥是一種很常見的食材了，我們都知道它有很高的營養，洋蔥的營養價值是什么?我們經常吃洋蔥，那么洋蔥的功效與作用有什么?生活中會用洋蔥做各種菜市，并且人們也都... -
洋蔥的功效 洋蔥發芽還可以吃嗎2018-10-31 10:14洋蔥是我們飯桌上比較常見的一種食物，洋蔥的吃法也有很多，口味是比較甜的，深受大家的喜愛，而且洋蔥的營養非常豐富，具有很高的功效，常常那個我們有時候會買很多洋... -
洋蔥的作用 這樣吃洋蔥營養又美味2018-10-10 11:16有一句歌詞，你愿意一層一層的剝開我的心，你會鼻酸，你會流淚。這句話很好的體現了洋蔥的個性，相信很多人都為洋蔥流過眼淚吧，那這讓我們流淚的東西它有什么作用和吃... -
什么人不宜吃洋蔥 這些人千萬別吃2018-01-12 18:03洋蔥是我們比較常見的一種蔬菜，在切洋蔥的時候真是淚流滿面啊。吃洋蔥可以促進消化，具有抗感冒，殺菌等功效。那么什么人不宜吃洋蔥呢?洋蔥還有什么功效與作用呢?洋... -
生吃洋蔥的危害有哪些 洋蔥還可以這樣做2018-01-08 18:09日常生活中洋蔥是我們常見的一種蔬菜，它可以給其他的菜做配菜也可以直接炒著吃，大多少的人不太喜歡吃洋蔥，其實洋蔥的味道很好的辣中帶著一絲絲的甜味。生吃洋蔥的危... -
吃洋蔥的好處 經常吃洋蔥可有這些好處2018-01-08 09:17洋蔥是一種很家常的食物，其營養豐富，在生活中，很多人都會那它做配菜，卻不知洋蔥也是可以做主菜的。今天小編給大家講講吃洋蔥的好處、洋蔥的做法有哪些以及洋蔥不能... -
吃洋蔥的好處 洋蔥可以這樣做2018-01-02 18:05洋蔥是生活中常見的一種食材，因為營養價值豐富，很多人都非常喜歡。吃洋蔥都有哪些好處呢？今天小編給大家講講吃洋蔥的好處、洋蔥的食用禁忌有哪些以及洋蔥的做法。一... -
洋蔥的功效與作用 吃洋蔥有哪些好處2017-12-29 10:01在日常生活中洋蔥是我們常見的一種蔬菜，它不僅營養價值很高，吃洋蔥還有諸多的好處，洋蔥的功效是什么呢?吃洋蔥有哪些好處呢，今天小編帶大家來了解一下吃洋蔥的... -
女性多吃洋蔥的好處 吃洋蔥要注意什么2017-12-22 16:06洋蔥是很家常的一種食材，很多人喜歡吃，也有人不喜歡洋蔥的味道。吃洋蔥都有哪些好處那？今天小編跟大家講講女性多吃洋蔥的好處、洋蔥不能和什么一起吃以及洋蔥的做法... -
吃洋蔥有什么好處 吃洋蔥竟能治六種疾病2017-10-20 17:58洋蔥是我們生活中常見的一種蔬菜，很多人都喜歡吃洋蔥，但是，洋蔥雖然美味，卻不好做，如果烹飪技術不好的話，做出來的洋蔥就沒有味道，入不了味，而且你經常吃洋蔥，... -
洋蔥不能和什么一起吃 三種美味的洋蔥做法2017-10-18 11:55洋蔥是日常生活中常見的一種蔬菜，它有著豐富的營養價值，而且吃法多種多樣，既可以作為主菜，也可以做配菜。但是吃洋蔥是有一些禁忌的，那么，洋蔥不能和什么一起吃?... -
洋蔥的功效與作用 吃洋蔥有防止老化的作用2016-06-29 18:02提及洋蔥，很多人的眼淚都會不自覺地掉下來。因為大家都體會過切洋蔥時候的痛苦經歷。然而，即便這樣很多人還是那么喜歡吃洋蔥，因為洋蔥的功效與作用多嗎，洋蔥的營養價值... -
20160531健康菜譜2016：洋蔥的做法（中）2016-05-31 14:40洋蔥的做法是非常豐富的，也是我們都非常熟悉的，因為生活中我們經常做洋蔥吃，并且吃起來非常美味。那么日常生活中洋蔥的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜... -
洋蔥的功效 吃洋蔥能防治腸道炎癥和痢疾2016-05-09 10:36提及洋蔥，很多人的眼淚都會不自覺地掉下來。因為大家都體會過切洋蔥時候的痛苦經歷。然而，即便這樣很多人還是那么喜歡吃洋蔥，因為洋蔥的功效多，洋蔥的營養價值高。不管...
精彩推薦
- 洋蔥豬肝是一家常菜，營養豐富，能夠補血、減肥等作用，對糖尿病、貧血、便秘的人來說是非常好的菜肴。
- 洋蔥拌西紅柿是洋蔥最常見的食用方法之一，制作也很簡單，口味酸甜清爽，是我們生活常見的下酒菜，下面來學習下。
- 洋蔥清燉牛腩這道美味非常的有營養，而且具有一定的保健功能，對腸炎、高血脂等病有一定的治療作用。
洋蔥的做法知識
洋蔥是我們比較熟悉的蔬菜，它含有豐富的蛋白質、糖、維生素和礦物質，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等生物活性成分。洋蔥在歐美國家被稱為“蔬菜皇后”，它不僅有著較高的營養價值，還有很多保健的功效與作用。
洋蔥的功效與作用
洋蔥有殺菌消毒作用
洋蔥含有大蒜素等植物殺菌素，對多種細菌和病毒有殺滅作用，它的鱗莖還含有散發辛辣氣味的硫化丙烯，也具有很強的殺菌抗病毒作用，所以食用洋蔥，對流行性的感冒、腹瀉等疾病有預防和治療作用。
洋蔥可以防癌抗癌
洋蔥中含有一種叫做櫟皮黃素的抗癌成分，能夠抑制癌細胞的生長，洋蔥中含有豐富的硒，是一種很強的抗氧化劑，能夠使人體產生大量的谷胱甘肽，在增強細胞活性的同時，對癌細胞起到抑制作用，所以多食洋蔥能夠起到很好的防癌抗癌作用。
洋蔥可以預防和改善心腦血管疾病
洋蔥中含有一種獨特的成分，叫做前列腺素A，這種成分是其它蔬菜中所不具備的。前列腺素A能夠增加血管彈性，對血管進行有效的擴張，同時能夠降低血液中脂肪和膽固醇的含量，所以洋蔥能夠直到降血壓、降血脂、降低血液黏稠度的作用，能夠很好的避免血栓形成，對于高血壓、冠心病、腦血栓、心梗等心腦血管疾病有著良好的預防和改善作用。
洋蔥可以降血糖
洋蔥中含有特殊的有機成分，可以幫助人體將血糖分解成能量來提供給腦細胞，所以洋蔥有著很好的降血糖的功效，人們每餐吃適量的洋蔥，能夠預防和治療糖尿病。
洋蔥可治療腸胃疾病
洋蔥有開胃和助消化的作用，它揮發出的辛辣氣味，可以刺激胃腸的蠕動，促進腸胃分泌更多的消化液，能夠增強人的食欲，提高腸胃消化能力，對于消化不良、積食、腹脹等腸胃疾病有很好的治療作用。
洋蔥的做法
洋蔥炒雞蛋
預備食材：油、鹽、糖、雞精、胡椒粉、雞蛋、洋蔥。
做法：(1)把炒好的雞蛋從鍋中取出，放置到預備好的盤子里備用。
(2)加入適量的油，在油熱以后放入準備好的洋蔥翻炒，待洋蔥炒軟后，將雞蛋放入。
(3)將調料鹽、糖、雞精、胡椒粉放入鍋中，等待大約三分鐘。
洋蔥臘腸炒蛋
預備食材：鹽、白醋、雞精、食用油、醬油、雞蛋、洋蔥、臘腸以及西紅柿
做法：(1)將適量的鹽加入雞蛋中并打散，然后滴入少量的白醋，攪拌均勻。
(2)將洋蔥剝皮，切成小塊的碎粒，并把臘腸清洗，切成小丁。
(3)將臘腸丁倒入熱好油的鍋中，炒好2-3分鐘，再將洋蔥倒入，炒至8成熟。
(4)把打好的蛋液倒入，成形后與洋蔥臘腸小動作翻炒，均勻即可。
(5)加入適量的雞精。
洋蔥雞蛋炒韭菜
預備食材：韭菜10根，紫皮洋蔥一個，雞蛋2-3個，料酒3ml，適量清水，適量鹽。
做法：(1)將韭菜剝洗干凈，切成4cm左右長的小段。洋蔥去皮，切成1cm至2cm寬的細條。雞蛋打散，倒如碗中。
(2)將料酒和清水攪勻，放置一旁備用。
(3)把鍋燒熱，倒入油，用大火加熱，等到油7成熟時，把蛋液倒入，炒成金黃色盛出，備用。
(4)再將適量的油倒入鍋中，用大火進行加熱，等到油5成熟時，將切好的洋蔥絲放入，用中火到小火炒，等洋蔥微微變軟，放入適量的鹽，炒勻，并將炒好的雞蛋倒入。
(5)在即將出鍋時將韭菜倒入，翻炒若干。
熱點推薦
- 洋蔥彩椒炒豬肝
- 豬肝的營養價值很豐富，今天小編就來跟大家一起來學習洋蔥彩椒炒豬肝的做法。