常見的滋補品里面枸杞算是一種，它的滋補效果非常好，所以人們都很喜歡，枸杞具有很多的功效，它能夠為我們的身體補血，并且能夠起到減肥的效果。枸杞的吃法有很多，每一種的效果都不同，我們知道吃枸杞的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　枸杞的功效

　　補血

　　貧血可以說是女性朋友很常見的一種疾病，對于經常出現貧血的人們來說，可以適當泡幾顆枸杞，一般紅色食物在補血這方面的效果還是非常好的，而女人因為生理特性的原因貧血較為常見，在平時我們應該食用枸杞才可以達到滋補的效果。

　　延緩衰老

　　中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質的上上品，還可以增強身體各個器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當喝枸杞還可以延緩衰老。

　　抗腫瘤

　　枸杞當中含有枸杞多糖，這種物質是調節免疫反應的一種調節劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調節神經進而調節內分泌并終增強人體免疫力，自然也就可以達到對抗腫瘤的效果。

　　安神養胎

　　如果孕婦出現煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當吃一些枸杞葉，之在這種物質當中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達到養肝明目以及安神養胎的效果。

　　減肥

　　現在多數的人都把減肥當做一種事業來做，有的人為了減肥會采用各種辦法，想要減肥的朋友可以適當多吃枸杞，因為在枸杞當中含有甜菜堿物質，這個物質到了身體中會參與到脂肪的代謝過程，可以有效幫助抑制脂肪在身體內沉積，可以減少身體中的膽固醇。

　　美容肌膚

　　人們開始對枸杞的認知就是補血，多數的人都是用枸杞來補血，但其實枸杞還可以幫助我們起到美容改善皮膚的效果，枸杞中含有的物質可以改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質之外，多吃一點枸杞能夠幫助我們預防皮膚病，可以治療銀屑病。

　　枸杞的吃法

　　1、不要采取泡水、煲湯的方式

　　用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來。因為枸杞本身算是一種樹木的果實，所以采取煲湯、泡水的方式，溫度都是不適宜的，容易受到水溫的影響，倒是枸杞子的功效不能完全的發揮出來。一般只有部分的成分溶解到水里和湯里，成分不能完全的被人體所吸收。

　　2、直接用嘴嚼

　　一般是直接的食用的話，是比較科學的一種方式。這種就相當于直接把枸杞完全的吸收了，對于枸杞子的營養成分吸收的更加充分一些，這樣更加能夠完全的發揮枸杞子的保健的作用，調節免疫功能和抗腫瘤的作用的發揮才會更加的充分。但是值得注意的是，因為這種方式是吸收比較全面的，所以很是容易滋補過度，所以在食用的時候，數量要控制一下，要比一般的食用量減半。

　　3、春季泡水前切成兩半