在春季的時候可以采取泡茶的方式，這樣既能補充體內(nèi)所需水分嗎，又能很好的補充一些營養(yǎng)元素。大家可以取適量的枸杞子，中間切成兩半，清洗干凈，放到杯中，用開水沖泡十到二十分鐘就可飲用。因為枸杞子有滋陰明目的功效，所以經(jīng)常使用電腦的人可以食用。
4、夏季煎煮
夏季的時候，因為天氣是比較炎熱的，所以可以多吃點枸杞，有去除肝火的功效。當(dāng)然在食用前可以適當(dāng)?shù)募逯?，將枸杞子的功效完全通過煎煮的方式發(fā)揮出來，這樣再進(jìn)行泡水，才能更加好的吸收。
5、秋季跟粥一起煮
秋季的時候因為天氣是比較干燥的，那就可以采取跟粥一起熬煮的方式，這樣能起到滋陰潤燥的效果，也可以適當(dāng)?shù)母滓黄鹬?，效果會更加的明顯。
6、冬季和酒一起泡、和羊肉一起煮
冬季的時候因為天氣是比較寒冷的，適當(dāng)?shù)牟扇「埔黄鹋荨⒏蛉庖黄鹬蟮姆绞剑@樣更加好的增加身體的暖氣、去除寒氣，可以把枸杞子浸泡在酒中七天之后再進(jìn)行飲用，能很好的御寒。也可以將枸杞子和羊肉一起煮，同樣也可以滋陰御寒、潤肺抗燥。
過量服用
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質(zhì)的人，更應(yīng)注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
感冒發(fā)燒別吃
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃，此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導(dǎo)致面泛紅光的朋友也好別吃。
陰虛體質(zhì)少吃枸杞
在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
熱性體質(zhì)別吃枸杞
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強，熱性體質(zhì)的人容易上火，尤其生吃，枸杞滋補的同時有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
血糖高的人別吃枸杞
枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用。另外在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
結(jié)語：我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了枸杞，也知道枸杞能滋補身體，安神養(yǎng)胎了，它是少數(shù)適合孕婦服用的藥物，不管是正常人，還是孕婦，都不能過多食用枸杞。枸杞雖然能為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，過量食用可能會引起上火。
