枸杞可以當做食材，也是一味中藥，具有一定的滋補作用，所以深受人們喜愛，枸杞的功效有什么?枸杞的吃法有很多，它除了泡水喝，它還可以和其他食材搭配食用。一些人因為體質問題不適合吃枸杞，它具體的禁忌有哪些?

　　枸杞的功效有什么

　　美容養顏

　　枸杞是一種天然的美容藥材，對于女性朋友來說可以說是非常有益的，它能夠為我們的皮膚提供多種營養物質，這樣能夠增強皮膚的吸收能力。女性朋友如果能夠常吃枸杞，那么可以讓我們的皮膚變得白皙有彈性，這樣整個人都會更加年輕。

　　延緩衰老

　　枸杞中含有豐富的營養物質，比如枸杞多糖，胡蘿卜素等等，這些營養物質都是抗氧化物，同時能夠抵抗自由基，幫助人們避免衰老。無論是男女，都希望自己能夠永葆青春，因此每天適當的吃枸杞，并能夠促進細胞新生，減少皺紋生長。

　　保護眼睛

　　現在人們都喜歡經常玩電腦和玩手機，所以眼睛近視的程度也會越來越嚴重，此時這個時候吃枸杞能夠起到調解效果。主要是因為枸杞中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這兩種物質可以說是眼睛必須的營養素。如果感覺到了疲勞，干澀的情況，那么可以通過吃枸杞改善。

　　增強免疫力

　　現在天氣越來越冷了，所以發燒和感冒的幾率也增加了，會有這樣的情況，主要是抵抗力較差導致的，此時吃枸杞可以全面提升人體的抵抗能力，枸杞當中的物質，能夠抑制腫瘤的增長。常吃枸杞可以加快人體的新陳代謝，這樣能促進血液循環。

　　養肝補腎

　　人們都知道枸杞對腎有著很好的滋補作用，同時他也對肝臟有很好的保養作用，枸杞對肝臟有一定的修復能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預防脂肪肝，減少對身體的危害。

　　枸杞的吃法

　　1、枸杞+決明子泡水

　　決明子的護肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發現，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉氨酶，同時對受損肝細胞進行修復，起到清肝毒、養肝血的作用。經常飲用枸杞決明子茶可以養肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。

　　2、枸杞+紅棗泡水