心肌缺血要注意什么

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冠心病發(fā)生了心肌缺血，我們從病人的角度上，首先要改變他的不良的生活習慣，冠心病也是一個新生疾病，也是不良的生活習慣導致的疾病，所以要從源頭上，從病人的角度上要注意這些，比如說飲食的問題，要多吃一些綠色蔬菜，少吃一些油脂大的，不飽和脂肪酸，多的這些飲食另外要吃一些低鹽的，中國人的高血壓大部分是鹽敏感型的，所以你攝入鹽太多，他會血壓增高，如果吃的過飽，過于肥胖，它會發(fā)生糖尿病。

高血壓、糖尿病、高血脂，都是我們冠心病的一些危險因素，所以飲食上病人是要非常重視的。

另外就是運動，我們運動一般講究是每周要有5次的規(guī)律運動，要進行有氧運動，運動對于病人來說也是非常重要的。一方面他可以提高他的心臟的血運儲備和功能的儲備。另外他可以消耗他吃的過多的脂肪，還有一些含淀粉類的物質(zhì)來，有助于他的很好的穩(wěn)定他的血糖和血脂。再就是他要戒煙，煙是百害無益的，酒我們說限酒，不完全叫戒酒，酒少量的酒特別是紅酒，對心臟還是有幫助的。

還有心態(tài)，一定要保持一個陽光的心態(tài)，健康的心態(tài)，對一些不合理的信念，一些緊張，就是比較擔憂的問題可以適當找心內(nèi)科的醫(yī)生，心理的醫(yī)生進行疏導，進行良好的健康教育，讓他保持一個良好的心態(tài)。

所以病人角度上，生活習慣對他來說是非常重要的，另外就是如果確實你心臟有問題了，不要自己在家里硬挺著。我們早期見過急性心梗，在家里挺了十幾個小時了來了，他治療最佳的黃金時間都被他錯過了，所以不要在家里挺，另外不要輕信一些其他的，就是社區(qū)的居民的一些建議，最好還是要到醫(yī)院來救治。

（ 養(yǎng)生 ）

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