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紅糖姜茶有哪些作用與功效
紅糖中的多糖和姜中的氨基酸都可以促進有害物質(zhì)排出，溫養(yǎng)我們的經(jīng)絡(luò)，我們就不會出現(xiàn)四肢濕冷的情況。如果脾胃虛寒的人出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀時，可以喝一些紅糖姜茶...
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優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些
雞蛋的蛋白質(zhì)含量也非常高。一般情況下，在早晨時，很多人都沒有胃口不想吃飯，但是早晨的時候最好吃一些東西再出門，雞蛋就是最好的選擇，雞蛋中的油脂非常少，吃雞蛋的時...
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有哪些人群適合補充蛋白粉
蛋白質(zhì)是機體生長發(fā)育階段必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，若是體內(nèi)缺乏就會引起較多的慢性疾病，不利于身體健康。因為蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量較多，了解有哪些人群是必須要補充，可以幫...
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晚上不吃飯能減肥嗎
我們可以在晚上吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧，例如番茄、黃瓜和燕麥等。維生素能夠提高細胞的抗氧化能力，延緩衰老，使我們的皮膚變得緊繃、有彈性。纖維素能夠提高胃腸道的...
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紫米的功效與作用有哪些
紫米里面含有非常豐富的纖維素，可以幫助我們?nèi)梭w促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效與作用，非常適合經(jīng)常性便秘的人群，可以幫助人體排出糞便，也有效的預(yù)防了腸癌的發(fā)生。...
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銀耳的功效與作用有哪些
銀耳具有提高免疫力的功效與作用，它里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，是人體內(nèi)維持免疫功能必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳可以促進身體增強免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。銀耳里...
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羊肉的功效和作用是什么
羊肉對人體的脾胃有著十分良好的滋養(yǎng)作用。生活中有很大一部分人因為忙于工作，常常忽略了自己的身體健康，時間久了就會對脾胃功能造成一定的損傷，導(dǎo)致患者總感覺到怕冷，...
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缺鐵的癥狀有哪些
由于鐵元素的含量不充足，就會使得身體內(nèi)的氧氣供應(yīng)也出現(xiàn)不足的現(xiàn)象，就會影響到很多機體的正常工作，從而使得身體沒有更多的能量來幫助支撐身體，導(dǎo)致疲憊的狀態(tài)。...
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女人多吃葡萄的好處有哪些
說起補血，在大家的腦海中第一個出現(xiàn)的就是紅色食物，例如紅豆，紅棗，又或者是一些動物內(nèi)臟，但大家不知道的是，葡萄也具有很好的補血作用。主要是因為葡萄中含有的大量營...
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每天一粒維生素E好嗎
維生素E能夠增加血管的彈性，降低我們得心血管疾病的可能性。我們還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充機體需要的營養(yǎng)元素，控制熱量攝入。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
