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白領早餐如何搭配
推薦的白領早餐搭配有：第一個營養早餐是一杯牛奶加一個水煮雞蛋，加一個蘋果，然后吃一小把的堅果。...
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吃什么補鈣最有效
成年人一天的鈣攝取量為800-1000毫克，補鈣食物主要有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、芝麻醬、蝦皮等。...
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胃寒吃什么好
對于胃寒的人，首先要吃溫熱的食物，讓胃溫暖起來，其次不要吃冷飲，注意保暖，同時三餐按時吃。食物盡量選擇溫性的，推薦胃寒的人每天早晨用三片姜泡水，喝完姜水后把姜吃掉。...
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吃什么有助于睡眠
對于經常失眠的人，每天睡覺前喝一杯溫熱的牛奶，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。...
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冬季吃什么減肥快速有效
冬季減肥可以選擇低能量的食物來吃，包括蔬菜、水果，另外還要吃些粗雜糧。...
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冬季感冒如何緩解
冬季感冒大多因風寒導致，所以入冬要注意防風保暖，感冒后要大量喝水，起到排毒功效，也要喝一些含維生素C高的鮮榨果蔬汁，比如：獼猴桃汁、西瓜汁、橙汁、檸檬汁等，以增強免疫力。...
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冬季咳嗽吃什么
冬季咳嗽要多喝溫水，還有檸檬蜂蜜水，多吃一些含維生素E、維生素A的食物。另外用蓮藕榨汁，加幾滴蜂蜜和適量的水，這樣的蜂蜜蓮藕汁，對咳嗽非常有效。...
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晚餐不吃真的能減肥嗎
晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。...
熊苗 晚餐不吃能減肥嗎 晚上不吃飯真的能減肥么2016-01-29 13:10 -
冬季手耳凍裂怎么辦
除了日常戴手套、耳套和涂抹潤膚品外，多吃些類似胡蘿卜、西蘭花等含維生素A的食物，也對預防手耳凍裂具有很好的效果。...
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冬季養胃吃什么
冬季養胃要多吃些溫暖、清淡的食物，少吃辛辣，還可以吃些健脾養胃的食物，比如山藥、豆制品、紅薯、芋頭、南瓜等，保障食物的多樣化同時，每頓飯不能吃太飽。...
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