1.太飽太餓時都不易泡腳

　　泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　2.特殊人群泡腳時間長致暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

　　3.糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的后果。

　　每天臨睡覺前泡一泡腳對身體的血液循環有好處，但是遵循上述情況，病人要注意泡腳。

　　中藥泡腳

　　中藥泡腳是改善手腳冰冷的好方法之一。俗話說“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。可用肉桂50g、吳茱萸100g、生姜150g、蔥頭50g、花椒50g(用紗布包好)，水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。也可以每日泡浴或用中藥泡浴半個小時，驅寒效果也很不錯。

　　注意：有高血壓、心臟病、溫度感覺障礙等人群勿用此法。

　　不同的泡腳方法功效不同

　　絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，不同的泡腳方法所起到的作用略有不同。

　　姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

　　姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

　　姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據的。

　　醋泡腳，改善睡眠障礙

　　在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

　　醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談，醫學上并沒有此說法。

　　鹽水泡腳，殺菌、治腳氣

　　鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。小江表示，經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

　　結語：通過上文小編給大家介紹的養生秘訣，泡腳的一些常用知識，相信大家在仔細閱讀完小編寫的內容，以后工作回來就可以使用小編推薦的內容來洗腳了，這樣不但可以使你的腳部干凈，而且還可以使你緩解疲勞，大家抓緊來試試呀。