在我們的身體當中雙腳是非常重要的一個部位了，因為雙腳支撐著我們人身體的整個力量。因此，在平常適當的給足部進行一些按摩刮痧對身體是非常有好處的。那么你知道如何給足部保健嗎？經常按摩足底有哪些好處呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你經常給足部按摩都有哪些好處，一起來看看吧。

　　在我們的雙腳上面有很多的穴位，尤其是在腳底，而且經過對足底進行按摩能夠反映并且及時治療全身多種疾病，通過對足部進行按摩、針灸等治療，相應的內臟功能紊亂可以得到糾正，使人體恢復健康，減少疾病發生，起到保健延年的作用。

　　早在兩千多年前的經典醫著《黃帝內經》中就詳細介紹了全身的經絡和腧穴，其中有許多是足部的穴位。

　　《黃帝內經》中多處提到了按摩治病的原理，得出“不通則痛，通則不痛”的疏通經絡氣血的治病機制。

　　在中醫方面認為，在連接人體臟腑的所有的文經脈當中，其中就有6條是和雙腳相關的，而足三陰經都是起于足部的，足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)到達足部，雙足分布的60多個穴位大多與足反射區的位置相一致，與人體的內外環境相通。

　　那么對足部進行刮痧按摩對身體究竟有哪些好處呢?

　　一是促進血液循環

　　足部刮痧按摩可使足部的血液流速增加，增強全身血液循環，加速體內代謝廢物通過腎臟等器官排出體外，同時，血液循環的改善也使血液中的氧氣和營養物質能更快地輸送到全身各組織器官細胞，使機體恢復健康。

　　二是調節神經系統

　　神經組織在體內分布廣泛，遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過神經元的反射活動來完成的，反射活動既可保持各器官間的聯系，又協調各器官的活動，從而保證了機體內部的統一。

　　在我們的腳底有著十分豐富的神經組織，因此，通過一些按摩活動以及刮痧按摩能夠對腳底的不同反射區進行有效的刺激，可使相應的組織器官功能活動得到協調，使正常組織器官的功能得以保持和加強，使不正常的組織器官功能得以改善和恢復。

　　三是疏通經絡氣血

　　經絡內屬于臟腑，外絡于肢節，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體;并借以行氣血、營陰陽，使人體各部的功能活動得以保持協調和相對平衡。

　　中醫認為五臟六腑的病變可通過經絡反應到人體體表穴位或足部穴位上，通過足部刮痧按摩可以疏通經氣，解除病痛，恢復和調節人體臟腑經絡氣血功能，使異常或病變失調的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。

　　生理原理

　　身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。