4、拇指推掌法
要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。
發力點：拇指指腹的橈側。
適用范圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。
5、雙指鉗法
要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面(靠小指側)放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。
發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。
適用范圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。
正確的足部按摩手法
正確腳步按摩手法可以充分發揮按摩的作用，足部保養按摩手法有哪些?腳應該引起你的高度重視，你要像愛護自己的面容一樣精心護理自己的腳。下面小編教你介紹正確的腳步按摩手法，讓你的足部得到精心地呵護。
素足保養法
腳應該引起你的高度重視，你要像愛護自己的面容一樣精心護理自己的腳。具體建議如下：
①首先，要選擇好的鞋。如果鞋過分肥大，腳底的微型泵無法正常工作。如果穿尖跟尖頭鞋，腳指擠在一起，改變形狀，時間一久會起胼胝，整個腳的平衡遭到破壞。你的鞋應當是柔軟舒適的，與你腳大小形狀配合得好，后跟不超過四五公分;
