泡腳藥方
3、生姜泡腳
睡覺之前用生姜泡腳，可以起到排毒祛濕的功效。生姜屬溫，可有效驅除濕氣。中醫還認為生姜通過足部經絡促進身體排毒，增強身體的運化功能。夏季排毒對身體非常之重要，因為夏季體熱，很容易導致熱毒聚集在體內，產生一系列疾病。
夏季用生姜泡腳還可逼出身體里的寒氣。有人問，夏天這么熱體內還會有寒氣嗎?小編告訴大家，夏季體內依然有寒氣，這些寒氣來自于空調、冷飲等制冷物品。
生姜泡腳還有減肥瘦身的功效，睡覺之前用生姜泡腳還可以刺激脂肪燃燒，起到減肥瘦身的作用，特別對于腿部脂肪的燃燒有很好的效果。
泡腳的佳時間
很多人上班白天沒有時間泡腳，所以小編建議大家可以選擇在晚上8點左右泡腳。因為身體在8點時開始進入休息狀態，身體各機能開始減緩運作，此時按摩足部是有效的時間。晚上8點開始泡腳，可以有效緩解一天積聚的疲勞，可以幫助身體打開排毒系統。
夏季泡腳的時間小編建議大家比平時縮短一些，大概10-15分鐘即可。水溫選擇稍高于體溫即可。
結語：看完上述的文章，大家對夏季泡腳養生的細節都了解了嗎?夏季泡腳好處有很多，講究也有很多。泡腳的方法時間對了，才能達到養生長壽的效果。生活中的一些小食材，在中醫眼中竟都是泡腳神藥。這些食材在我們自家的廚房中都有儲存，所以操作起來很方便。小編祝大家都能從泡腳中獲益。
