養胃通肝生氣傷胃

　　肝和脾胃的關系同樣密切。養胃還可以通肝氣，調節人的情緒。胃一有病，整個身體都會覺得虛弱，心情也好不起來，正是“胃不和則寢不安”。反過來，中醫五行學說里，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，常常生氣，心情煩躁就會導致肝受損，從而也影響了胃的健康。西方醫學研究也表明，胃病有相當一部分是由情緒引起的。有肝病的人，同樣也要注意養胃，因為固好胃氣后，肝病就不容易發展。

　　生活方式養脾胃

　　如何從生活習慣上去養胃呢?現代人的生活方式越來越不健康，尤其是飲食無規律、工作壓力大，都會造成陽氣不足，從而導致了腸胃病的發生。同樣，肝氣郁結目前也是城市人群生病的主流癥狀，而肝氣郁結也會影響到胃氣。所以，養胃需兼顧養心。

　　其次，在飲食方面，南方人喜歡喝冷飲，吃生冷的水果，對于脾胃虛寒的人來說，這是不好的，尤其是對經常性胃痛、大便稀爛的人，因為虛寒導致了脾胃受傷，脾胃受傷后，脾胃運化不足，不能給身體進補，又進一步導致了身體更加虛寒的惡性循環。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養好脾胃。

　　專家介紹，冬季養胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫生介紹的方子，性質都是比較中性的，不必一定需要辨證體質，在日常生活中，也可以服用。

　　老中醫介紹，一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒簡單的方法。

　　不需辨體質就可用的養胃方

　　冬季養胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫生介紹的方子，性質都是比較中性的，不必一定需要辨證體質，在日常生活中，也可以服用。

　　老中醫介紹，一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒簡單的方法。

　　暖胃食療方

　　1、豬肚湯

　　豬肚半只或者1/4只，白果20粒左右，花椒10粒左右(羅鴻宇提醒，有胃潰瘍用花椒效果更好，如果不習慣吃花椒，也可以用胡椒代替。應該購買果實，不要購買成粉末狀的成品)，再放一小塊生姜(拍碎)直接燉湯1~2個小時。

　　2、紅參田七飲

　　可以用紅參、田七打成粉，每次用2個礦泉水蓋的量，混合直接沖水喝，對胃部有潰瘍、常常胃痛的人有療效。因為田七可以補血、止血，紅參也有補益的作用，整個方子男女都適用。

　　3、當歸生姜羊肉湯

　　用當歸10克，生姜20克左右，羊肉200~300克，先用大火煮開，再用小火燉半個小時左右制作成湯。羅鴻宇介紹，這個食療方對天氣寒冷時，婦女容易胃痛、月經疼痛、小腹寒有較好的效果。

　　4、生姜紅糖水

　　如果自我感覺癥狀比較輕微，比如一感覺疼，喝點溫開水就能緩解的胃寒、胃痛，可以用生姜、紅糖、再放幾顆紅棗煮水，在冬天還可以加幾顆桂圓。羅鴻宇解釋，因為生姜、紅糖、紅棗都是黃色的食物，都是入胃、溫胃的，對冬季胃寒也有比較好的養胃效果。

　　中藥調理方

　　另外，用中藥調理，也是養胃的一種手段。

　　1、小建中湯

　　羅鴻宇介紹，小建中湯里，無論量是多少，桂枝和白芍的數量都以1∶2的比例配置(比如10克桂枝，就用20克白芍)，炙甘草10克，紅棗10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。這是一款比較溫和的中藥湯劑，可以長期吃(比如每月2次，但不需要每天都喝)。煮好后，還可以放半勺麥芽糖，混合著吃，對于一些經常覺得肚子疼的胃寒者，有很好的緩解效果。

　　2、附子理中丸

　　這是一味中成藥，適合經常拉肚子，大便常常夾雜不消化食物的人服用，也不需要求一定要醫生辨證過才能使用。

　　3、歸脾丸

　　如果常常肚子不舒服、胃痛，感覺消化不良，還伴有失眠、心慌，可以用歸脾丸。可以服用半個月左右。

　　結語：以上就是關于冬季養胃的相關內容介紹了，不知道有沒有幫助到大家呢?如果你也是受胃部困擾的一份子，那不妨試試以上小編給大家總結的養胃穴位按摩法，效果可是非常好呢，如果您覺得按摩穴位有點麻煩，還可以試試以上的食療方哦，美味的同時還可以養胃，大家何樂而不為呢?