現代人工作壓力大，經常忘了吃飯的時間，長期這樣飲食不規律，很容易就被胃病“眷顧”。其實，現在很多人或多或少都有一些胃病，很多人在胃病發作的時候往往選擇藥物來止疼，但是這樣只能起到一個暫時緩解的作用，并不能真正解決問題。那么，要想真正解決胃病要怎么辦，中醫是如何養胃的呢?今天小編就來跟大家聊聊養胃這方面的知識，感興趣的一起來看看吧!

　　一遇到胃痛、胃酸、胃脹等胃的毛病，很多人第一選擇都是吃胃藥。其實只要我們充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘這三個穴位的作用，就可以立馬解決胃部問題的諸多煩惱了。古人有這樣的說法：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也”。為了使得太倉能夠正常運作，人體給胃部配了護衛三劍客——上中下三脘穴。如果這三劍客盡職的話，就可以對我們的胃部形成多層保護，保護我們的胃部不受到胃部侵擾。

　　上脘穴

　　在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

　　中脘穴

　　在胃的中部，肚臍上4寸處，占據了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

　　下脘穴

　　下脘穴食物位置處于胃的底下，肚臍上2寸，是胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴處于食物從胃進入小腸的關口，因此它掌控著食物消化吸收大權，對胃里下不去的食物引起的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等病癥都可以去起到非常好的緩解作用。另外，因為他處于胃的下部，對于那些因為中氣不足而引起的胃病、胃下垂等也有著非常好的療效。

　　平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調動它們的積極性，對于冬季防治胃部疾病會有很好的效果。

　　在寒冷的冬季，也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷，也能取得很好的效果。

　　5個養胃貼士護胃保健康

　　冬季寒冷干燥，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會增多，使得上腹脹、上腹痛等胃部不適的癥狀發生率隨之增加，許多相關的并發癥也由此增加。胃不好的人在冬天里要保護好胃。怎樣養胃呢?

　　冬季養胃——少食寒涼物

　　冬天的時候，人很容易引發胃病或者是胃病復發，這是因為胃腸道對冷熱的刺激非常地敏感，稍有不注意就可能著涼，引發了胃腸道疾病或者是使得原來的胃腸道疾病發作加重。因此，我們在冬天要注意胃部的保暖工作，夜里要蓋好被子。那些患有慢性胃炎或者是陽虛、氣虛體質的人，在冬季更是要注意養胃。

　　中醫認為，陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，陽虛體質的人群容易出現虛寒的癥狀，胃陽虛在這類人群身上非常常見，而氣虛體質的人群則經常感到乏力、食欲不振、面色萎黃，這兩類人群的脾胃功能差，因此在冬季胃也容易出狀況。

　　胃寒患者在食物中，適量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。

　　冬季養胃——切忌暴飲暴食

　　養胃關鍵是忌暴飲暴食。從功能上看，只有胃通暢了，食物才能順利進入腸道。如果吃得過飽，食物在胃中“大塞車”，通道便會被堵塞，更無法發揮磨碎、消化、傳輸作用。