一、身心放松

　　按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

　　二、取穴準(zhǔn)確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。

　　三、用力恰當(dāng)

　　因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

　　四、循序漸進(jìn)

　　推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　五、持之以恒

　　無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來(lái)，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

　　除上述注意事項(xiàng)外，還要掌握推拿保健的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。

　　作自我推拿時(shí)，好只穿背心短褲，操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞時(shí)，也不要作保健推拿。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)推拿如何治療腰椎病的相關(guān)介紹，通過(guò)上文的介紹，大家對(duì)于如何利用推拿治療腰椎病都有了一定的了解了吧?其實(shí)要想真正解決腰椎疾病，重要的還是要從我們的生活入手，建議那么辦公室久坐族不管工作多么繁忙，都盡量抽出幾分鐘的時(shí)間來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，這樣才是真正有利于腰椎病的治療。