白領養(yǎng)生必備的四大養(yǎng)生穴位
說到亞健康，我們就會想到白領一族，白領一族是亞健康的易發(fā)人群。白領一族在工作中、生活中會出現(xiàn)很多的煩惱，如頭痛、腰痛等，給我們的生活帶來了極大的困擾。那么我們該如何解決這些生活中的小毛病呢?中醫(yī)為大家?guī)砹怂拇箴B(yǎng)生穴位!
偏頭痛——風池穴
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。
位置：風池穴位于后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。
要點：用拇指向斜上方按壓，并慢慢抬頭，尋找佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
肩部僵硬——肩井穴
久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。
位置：頸部后面突起的骨頭與肩頭連線的正中。
