很多人感覺一到春天就渾身的無力，精神不振，很想睡覺，這是春困的表現(xiàn)，但是很少有人知道什么是春困，春困的背后有著什么樣的隱患，按摩是緩解春困的簡單方便的方法，下面隨小編一起看看按摩的方法吧。

　　什么是春困

　　春困是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。

　　寒冷的冬天，人體受到低溫的影響，皮膚的毛細(xì)血管收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。

　　進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗權(quán)、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。

　　這樣一來，供給大腦的血液就會(huì)相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。

　　加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會(huì)感到困倦思睡，總覺得睡不夠。

　　精神

　　春困現(xiàn)象精神分裂癥患者在春天的發(fā)病率明顯高于其他季節(jié)，春困也容易催生心理的焦慮與困惑。記者從廣東省精神衛(wèi)生研究所獲悉，春季萬物萌動(dòng)，人體的精神、心理也隨之波動(dòng)。

　　體質(zhì)

　　“春困”提示身體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良癥狀。除犯困外，還會(huì)出現(xiàn)臉色潮紅、好激動(dòng)、掉發(fā)、記憶力下降、大便失調(diào)，女性白帶增多等。

　　春困背后的疾病隱患

　　1、貧血

　　貧血可能在任何年齡層發(fā)生，常見也是早出現(xiàn)的癥狀那就是疲乏、困倦，此外還可能伴隨著頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。因此，如果貪睡同時(shí)伴有面色蒼白等癥狀，好到醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)，盡快明確診斷。特別是找到貧血的真正原因，有時(shí)原發(fā)病比貧血本身危害嚴(yán)重得多(比如胃腸道腫瘤導(dǎo)致出血)，其治療也比貧血更為重要。

　　2、大腦缺氧

　　很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧，時(shí)間長了會(huì)引起困倦、乏力、嗜睡等癥狀。如果春困的同時(shí)伴有記憶力下降、行為異常、反應(yīng)遲鈍、個(gè)性改變等精神、神經(jīng)癥狀，要高度懷疑神經(jīng)系統(tǒng)和腦血管的問題，某些部位的腦卒中癥狀主要就是嗜睡及反應(yīng)遲鈍。

　　3、肝臟疾病

　　肝病的表現(xiàn)通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點(diǎn)之一。如果疲勞犯困的同時(shí)，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃粗糙、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀，要盡早排查肝病。及時(shí)進(jìn)行病毒學(xué)檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。

　　4、睡眠性呼吸障礙

　　由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致機(jī)體缺氧，身體器官得不到很好修復(fù)，白天很容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等癥狀。對于肥胖或打鼾比較嚴(yán)重的人，出現(xiàn)上面的問題，好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時(shí)及時(shí)治療。

　　5、心臟病

　　冠心病、風(fēng)心病、肺心病等心臟問題，可能導(dǎo)致心臟功能障礙，使血液循環(huán)不暢，乳酸等代謝產(chǎn)物積聚在組織內(nèi)，很容易使人產(chǎn)生疲勞感。如果同時(shí)還伴有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動(dòng)后癥狀加重、休息后減輕，好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

　　6、糖尿病

　　部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的癥狀并不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發(fā)癥狀。這是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質(zhì)失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危險(xiǎn)因素的人一定要定期檢查血糖，及早發(fā)現(xiàn)和治療。

　　7、甲狀腺功能減退

　　甲狀腺功能減退的表現(xiàn)比較隱蔽，多數(shù)患者并不知道自己患病。其主要表現(xiàn)為面部表情遲鈍、講話節(jié)奏慢、對很多事情都提不起興趣、經(jīng)常犯困等。如在感覺慵懶疲倦的同時(shí)，伴有健忘、情緒不穩(wěn)定等癥狀，要懷疑是否有甲減。