(2)陳荷山楂飲
原料：陳皮5克，干荷葉60克，山楂10克，茶葉5克 ;
制法：一起沖泡10分鐘即可;
服法：每日1劑，數次沖泡飲用;
功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。
三、中醫運動發汗方
許多人說，減肥要做運動，不錯?？刹恢\動量如何掌握，其實不一定要大運動量，運用中醫方法，很少運動量，卻很有效。
運動前，請喝一碗發汗的中醫運動發汗方。這樣事半功倍，能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環，在大汗淋漓中消耗體內脂肪，尤為效果顯著。
中醫運動發汗方：
生姜發汗方
原料：生姜1大塊，紅糖少許;
制法：將生姜洗凈，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用;
服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果;
功效：發汗排毒，活血減肥。如同時配合節食，可提高減肥降脂的療效。
適用：所有單純性肥胖癥。
四、中醫平常清腸法
胖的人，常多都有便秘習慣。減肥期間，因節食，吃的少，就會更嚴重。這里推薦番薯減肥飲食餐。
