壯年時期常灸中脘、足三里、神闕

　　人當壯年，社會交往較多，親朋好友在一起相聚，難免請客赴宴吃大餐，朋友高興相聚，開懷暢飲，不知不覺就會吃多喝多，而損傷脾胃;或者因工作等原因，不能按時吃飯，或暴飲暴食，或過食生冷而導致脾胃受損。就會出現脘腹脹痛，腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不掁等脾胃運化功能障礙的疾病。

　　金元四大家之一李東垣在《脾胃論》中指出：“內傷脾胃，百病尤生。”清代御醫黃元御在《四圣心源》中也講：“脾胃者，四臟之母，母氣虧敗，四子失養，脈見真臟，則人死焉，故四臟之脈必以胃氣為本。”“足太陰脾主升，足陽明胃主降，升降之權，則在陰陽之交，是為中氣。胃主受盛，脾主消磨，中氣旺則胃降而善納，脾升而善磨，水谷腐熟，精氣滋生，所以無病。中氣衰則升降窒，腎水下寒而精病，心火上炎而神病，肝木左郁而血病，肺金右滯而氣病。神病則驚怯而不寧，精病則遺泄而不秘，血病則凝瘀而不流，氣病則痞塞而不宣。四維之病悉因于中氣。”因此，常灸中脘、足三里、神闕可補中氣，健脾胃，升脾陽而降胃陰，使脾胃功能恢復正常。

　　步入老年常灸關元、腎俞、命門

　　當人步入老年以后，陽氣漸衰，腎氣不足，命門火衰，常會出現耳聾、眼花、小便頻數、無力，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的癥狀。

　　老年人常灸關元、腎俞、命門，可培補元氣，延緩衰老。

　　關元穴位于人體前正中線上，臍下3寸處，屬任脈，是小腸之募穴，為小腸之氣匯聚之處。關元穴俗稱丹田，歷來被道家養生、煉丹所重視。

　　《難經》中說：“臍下腎間動氣，乃五臟六腑之本，十二經脈之根。”常灸之可培補五臟六腑之氣，養十二經脈之根。腎俞、命門二穴均位于腰部，腎俞在第2腰椎棘突下旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經，為腎臟之背俞穴，是腎臟之氣輸注于體表的部位。命門位于人體后正中線上，在第2腰椎棘突下，屬督脈，督脈統管人身之陽氣，有補腎陽、壯命門火的作用。