隨著生活條件的不斷改善，人們早已告別了那段吃糠咽菜的艱難歲月。穿在身上的衣服款式越來越多，吃過的菜肴也豐富多樣，不過與之對應的是各種疾病悄悄已經潛伏在人們的四周，虎視眈眈的盯著任何可能出現的破綻。在日益眾多的疾病不良癥狀之中，濕氣可以說是為讓人頭痛的一種。
中醫認為人體的邪氣有六種，分別為：風、暑、寒、燥、火、濕。它們代表著不同時間入侵身體而導致陰陽失去平衡產生的后果，世間的任何疾病都可以由這六種邪氣結合轉化而成。而濕氣就是這其中比較難纏的一種，它從來不會孤軍奮戰，而是會和其它的邪氣“聯合”起來，在體內興風作浪。濕氣在冬天遇寒則成寒濕，比一般的寒氣更加讓人難以忍受。打個比方，為什么大家常說南方的冬天比北方的冬天更加寒冷，原因就是南方的氣候比較濕潤，寒氣結合了水汽形成了無孔不入的濕氣。
濕氣形成的原因
1、外濕
人體的濕氣主要分為外濕和內濕兩種。患有外濕的人大多被空氣中的水氣所傷，當人們外出勞作、被雨水淋濕或者居所的環境比較陰冷潮濕之時，就會產生外濕的癥狀。輕則傷人筋皮關節，重則深入肺腑，常常表現出關節腫脹疼痛、手足沉重等癥狀，往往還兼有風、寒、暑、熱等其它致病因素。在臨床醫學中，醫生也常以此作為治療依據，比如說寒濕相兼、濕熱相交等、
2、內濕
濕氣生于體內，則為內濕。濕氣屬陰，內濕往往也是由于人體內的水汽運送失常而產生的病理癥狀，人體中負責水分輸送的器官主要以肺、脾、腎為主，因此濕氣的產生與這三種器官密不可分。內濕可以由外濕入體侵損脾功能形成，中醫有專門一詞用以指代曰：濕困脾土。一旦脾臟受損，無法維持其正常的功能，就會使人體內的水分積聚稱為濕氣，表現出面色枯黃、食欲不振、精神困倦等不佳狀態。
3、飲食
食物通過胃的消化后進入小腸，直到營養被吸收完全后再由大腸排出體外，小腸內分布有密密麻麻的毛細血管，這些毛細血管就是向人體各個器官輸送水分和營養物質的通道。而肺腑和其它器官在吸收完自己所需要的水分后就會將剩余的水分排出。這些被排出的水分如果不能得到及時的處理就會形成人體內的濕氣，特別是一些寒氣比較重的食物，一旦攝入過多便會加重濕氣。
