體內有濕氣的表現
頭
一般人們在早上剛睡醒準備起床時，應該是一天中為神清氣爽的時候，但如果人體內的濕氣比較重，開始的癥狀就是會感到頭暈目眩、手腳不聽使喚、無精打采。氣虛會導致腦部的供血出現不足，同時產生缺氧的情況，自然會覺得昏昏沉沉，提不起精神。
舌
在每天清晨刷牙洗漱的時候，我們可以抽出幾分鐘的時間觀察一下舌頭的健康情況。一般來說，健康的舌頭色澤紅潤，表面有一層淡白色的舌苔，干濕適中，既不滑膩也不干燥。如果舌苔又白又厚，看起來太過濕潤那就說明體內有寒氣，如果舌苔呈黃色且發膩則說明是濕熱。如果赤紅沒有舌苔，那代表情況就已經十分嚴重了。
便
如今的食品安全問題實在令人擔憂，現代人所吃的太多衛生質量不高的食物非常容易傷害脾胃，從而導致脾胃虛弱。在衛生間方便后，可以稍微觀察一下大便的顏色和形狀，如果體內有濕氣淤積，那么其顏色就會發青、發軟，不成形狀，時間久了則會百病叢生。
如何防治濕氣
濕氣的形成往往和環境的干濕有著密切的聯系，如果室內的濕氣比較多的話不妨打開門窗讓空氣流通起來，也可以借助空調等一些現代的電器來保持空氣的對流。
上文也提到，濕氣的產生也會人們正常的飲食有著關聯，食用一些冷飲、水果、蔬菜以及涼拌的菜肴都會加重體內已有的濕氣，這些或生或冷的食物會傷害腸胃的消化吸收功能，所以不能夠大量的食用。另外還可以去正規的醫院用拔火罐的方式來治療，這也是一種非常流行且有效的方法。
結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于濕氣的一些介紹。濕氣在現代人的身上非常普遍，但是很多人常常會忽視了身體給出的提示，現代醫學祛除濕氣的方法有很多，而且見效也比較迅速。如果您體內有濕氣，那么可不要忘了及時治療哦。畢竟，時間拖得越久，對身體健康的威脅也就越大。
