7、有胃病的人飯后不宜運動，好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。

　　如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。

　　9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。

　　而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

　　10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。

　　治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。

　　我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。

　　危害

　　1、胃酸倒流常被誤為是心臟問題，經過一番心臟檢查后才發現是胃酸倒流引起。

　　此外，喉嚨痛、聲音沙啞、久咳及哮喘，均可由胃酸倒流所引起。

　　如發現長期有上述征狀，而又經過多番診治卻未能治愈，這或許與胃酸倒流有關，大家應多加注意。

　　2、胃酸可倒流至氣管，引起咳嗽。

　　胃酸亦有可能刺激食道的交感神經，直接影響氣管收縮，引起哮喘癥狀。

　　胃酸倒流直接令食道受損，長期缺乏醫治，有機會導致食道炎、食道潰瘍，甚至引起巴洛氏食道癌的癌前病變，增加了患癌機會。

　　3、胃酸倒流病癥多少與食道受損程度并非正比關系。

　　部分病人有明顯的胃酸倒流病癥，但食道受損情況輕微。相反，有病人沒有明顯病癥，食道卻已嚴重潰瘍。

　　故此，提醒大家應多留意是否出現胃酸倒流病癥，且應及早求診。