1、水
水是生命之源，經常的喝水可以幫助我們代謝物的排泄，而水對于胃酸倒流也是有一定的作用的。
這同時也是治療胃酸倒流好的自然方法，因為它可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。
同時運動也能夠加快這兩樣東西，并減少胃酸引起的不適。
2、生姜
這種植物可以緩解反胃癥狀。
它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，通過增加另一層胃粘液，防止胃酸移動到不該去的地方。
3、洋甘菊
它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。
除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。
4、口香糖
在吃飯之后，嚼一嚼口香糖，可以有效預防胃酸倒流。
研究表明，口香糖能夠通過促進唾液的產生來減少胃灼熱的相關癥狀，而且它是堿性的，可以幫助中和胃酸。
更多的唾液也意味著更多的吞咽次數，可以刺激肌肉收縮，因此，多嚼一嚼口香糖更有利于消化。
胃酸倒流的病癥可通過改變生活習慣來以改善，如睡覺前兩小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部。
提醒病患，必須減少進食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥膩食物。
胃酸倒流是現代文明病的其中一種，目前對此癥的認識重要的是如何正確診斷以及適當的藥物治療，它可能發生的一些后遺癥如食道潰瘍、食道下端狹窄或腫瘤，須密切追蹤。
胃酸倒流有時可經由藥物控制反胃的癥狀，如給病人服用胃酸抑制劑，但如果癥狀持續存在時，就需要用手術的方法，才能有效地舒解癥狀。
結語：通過上文的相信介紹，相信大家對胃酸過多都有了更深入的了解了吧。平時要注意飲食，不要吃刺激胃的食物，畢竟胃養好了，人才會舒服。也可以向中醫求助哦。希望能幫到你。
