久坐、久站的人一定要引起重視，如果本身還伴有高血壓等慢性病，就更應注意多起身活動，否則易引起中風。

　　5、腫脹

　　還有一種癥狀，非常明顯地說明了經絡不暢，那就是腫脹。常常有些人睡了一覺，發現自己的半邊臉腫了;坐了半天長途車，發現自己的腿腫了等等，這都是因為體內的淤血太多，引起了肌肉腫脹。

　　可以通過對局部進行適當的按摩來緩解，也可以采用刮痧、熱敷等方法，加速血液的循環，使淤血盡快地散去，也可以起到消腫的作用。

　　6、皮膚問題

　　很多時候，我們的皮膚問題并不是因為受到了風吹日曬，而是身體的內部出現了“故障”才導致的。比如，我們很多人都有過長痘的經歷，有些人的痘痘幾天就痊愈了，而有些人的痘痘此起彼伏，一長就是數月，甚至數年。

　　當身體里的氣血不暢時，血液循環就會受到阻礙，新陳代謝自然也會減緩。這時候，毛孔中的垃圾就會不斷地聚集，并很難排出去，因此，不僅會使毛孔粗大，還會導致痘痘叢生。

　　如何疏通經絡

　　1、給身體加溫

　　我們的身體也會奉行著“熱脹冷縮”的原則，不管是血管，還是經絡，它們都會在寒冷時收縮，并使血液凝結。因此，給身體加溫是非常必要的。

　　平時可以采用泡澡、熱敷的方式給身體加溫。夏天的時候，在空調房里，一定要記得加件衣服，不僅是防感冒，更是防經絡不通，導致更多的疾病。

　　2、經常梳頭

　　頭頂是“百陽之會”，也是眾經絡的匯集點，并且，在梳頭的過程中，也會按摩到頭部的其它穴位。不斷地對這些穴位進行刺激，就會使經絡得以通暢，氣血得以運行，自然就起到了保健的作用。

　　每天用木梳梳頭發100次，如果覺得時間不夠充分，可以分次進行。中午的時候，如果不能回家，可以在辦公室晨用手指代替梳子，做梳頭的動作，還能起到提神醒腦的作用，使工作效率更高。

　　結語：經絡是中醫里特有的名詞，也是千百年來，中國人用來調理身體的重要“線索”。經絡就像是人體中的公路，如果發生交通堵塞，就會導致氣血運行受阻，使身體的各處產生不適感，而這些不適感，也正好可以提醒大家，需要疏通經絡了。比較簡單的方法是采用泡澡或熱敷的方法，給身體加熱;也可以每天多梳頭，使眾經絡得到一定的刺激，運行得更加有序，并有效提高身體的免疫力。

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