2、不適宜吃寒涼的東西
不適宜吃寒涼的東西，比如冰西瓜(苦瓜)，有人夏天光吃西瓜來(lái)減肥，沒(méi)有減下來(lái)，反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問(wèn)題，再吃寒涼的西瓜，把脾胃進(jìn)一步吃傷了，當(dāng)然就更胖了。吃苦瓜就要適可而止，它增加痰濕。
3、少吃膩滯、生澀的東西
少吃膩滯的東西，比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西，比如生魚片。舟山人重來(lái)不吃生魚片，看來(lái)還是有養(yǎng)生的內(nèi)涵在里面。夏天不能貪涼飲冷，不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱里拿出來(lái)的冷菜。痰濕體質(zhì)的人，脾胃運(yùn)化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撐，吃進(jìn)去消化不了，都在體內(nèi)形成了垃圾。
1、中藥調(diào)理
痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以采用膏方進(jìn)行調(diào)理，如除濕膏等。
2、針灸調(diào)理
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。
3、環(huán)境調(diào)攝
不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
4、飲食調(diào)理
少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過(guò)飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
5、運(yùn)動(dòng)鍛煉
痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了痰濕體質(zhì)吃什么藥這個(gè)問(wèn)題，痰濕體質(zhì)好的治療方法是通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理，所以本文介紹的這些方法大家不妨試試看，另外在飲食上也需要控制。
