冬季加重干眼癥 少吃甜食

　　供暖使得室內干燥，大風又讓空氣濕度降低，再加上上班8小時，一直對著電腦屏幕，近，很多白領都出現了不同程度的眼干、眼澀。

　　“我們建議干眼癥的患者，注意保健，少吃甜食和海鮮、辛辣食物。”專家說，甜食會影響體內鈣質的吸收，改變淚液成分。

　　●啥叫干眼癥

　　干眼癥分兩種：

　　淚液少和蒸發多

　　干眼癥是由于淚液量的減少或異常所致的淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適，繼而引發眼表組織病變的一類疾病。

　　干眼癥主要分為兩種類型，淚液生成不足型和蒸發過強型。

　　前者主要是由于淚腺疾病或者功能障礙導致淚液減少;

　　后者主要是由于瞼板腺功能障礙，脂質分泌減少，不能有效地防止淚液蒸發所致。

　　眼科門診也常見一些患者上下眼皮（瞼緣）污穢，上瞼更明顯，瞼結膜充血、干燥，小血管迂曲擴張。上瞼溝內附著不同程度的黃色固態分泌物，擠壓時有濃液排出。

　　部分患者出現結膜結石、霰粒腫等并發癥。可能是因為瞼板腺堵塞，分泌功能不良。

　　●醫生提醒

　　少吃甜食和海鮮 多吃堅果和水果

　　“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮。”專家說，高甜度的食物會影響體內鈣質的吸收，改變淚液的成分。

　　“魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮好不吃。”因為在中醫中，這些都是所謂的“發物”。

　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。