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編者按：很多女人每到冬季，手腳就特別冷，即使穿的衣服再多，即使手腳放在被窩里焐，卻也暖和不了，這是為什么呢？手腳冰冷給女人帶來很多的不便，下面我們就來看一下，究竟哪些原因引起這種現象，吃什么能改善這種現象吧！
各種女人各種冷 辯清體質巧供暖
為什么你總是比別人更怕冷？中醫專家研究發現，這是因為自身的供暖系統出了狀況。在我們的身體中，人體充沛的陽氣是熱源，血液是熱能的“搬運工”，經絡則是運輸通道。如果你特別怕冷，根源就在這三個方面。你到底是哪一種“冷美人”？
體冷原因：經絡阻塞
“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。”這里的不可不通，即是再三強調人體之經脈必須暢通，原因是經脈“能決生死，處百病，調虛實”。
經絡阻塞是由什么原因引起的？
經絡阻塞是許多病的前驅癥狀，人體氣血，貴乎流通，才能使臟腑相通，陰陽交貫，內外相通。倘若氣血不流通，臟腑之間的各種聯系就要發生障礙，疾病即可發生，嚴重者導致死亡。
經絡阻塞應該如何診斷？
經絡的實質在于“經氣”，經絡并無“實體”，是獨立的“氣”的通道與系統，也是在神經、血管外圍的通道。通則有道，不通無道。穴位是“經絡之氣”途經的敏感點、連接點、閉塞點，也是需要疏通的要害。
疼痛是人們患病后常見的癥狀之一究其原因，中醫認為是“疼則不通，不通則疼”。只有經脈暢通，才能運行氣血；只有氣血周流，病人才能得到治療與康復。
經絡阻塞容易與哪些癥狀混淆？
經絡的實質在于“經氣”，經絡并無“實體”，是獨立的“氣”的通道與系統，也是在神經、血管外圍的通道。通則有道，不通無道。穴位是“經絡之氣”途經的敏感點、連接點、閉塞點，也是需要疏通的要害。
疼痛是人們患病后常見的癥狀之一究其原因，中醫認為是“疼則不通，不通則疼”。只有經脈暢通，才能運行氣血；只有氣血周流，病人才能得到治療與康復。
經絡阻塞應該如何預防？
一是要運動。因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有動，氣血才能周流全身。
二是常練氣功。因為氣功鍛煉有素者常可體會到真氣的循經絡運行，就是通過內景感到自身經絡的存在。氣功中的“周天運轉法”、“升降開闔法”就是能使經絡之氣正常地循經絡運行的重要功法。
三是要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物，如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四是要心情愉快。因為“愁憂者，氣閉塞而不行”。不管發生了什么不愉快的事情，也要想得開，人們常說的“氣死周瑜”不是能說明問題的例子嗎？
飲食嗆咳是因為放療引起的食管氣管漏。食管閉鎖術后嗆咳的原因主要是由于吞咽時食物反流入氣管所致。如果造影顯示有漏存在需要考慮食管氣管間瘺的因素。
中醫支招：
熱水洗腳
用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
伏地蓮花
姿勢：蓮花坐，手臂自然垂放于體側。吸氣時上舉左臂，呼氣時身體向右側彎曲，右前臂平放于地幫助支撐身體，眼睛朝左上看。呼氣還原，換側練習。
功效：向兩邊伸展下背部、腰、髖和內臟器官，活化脊柱，補養神經系統。
多吃舒暢經絡的食物
很多芳香食物有舒緩情緒的作用，同時可以明顯的通暢經絡，使得經絡中的氣血流通自然順暢，讓溫暖的陽氣散布到全身。
梳頭百遍
人體的各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，以促進頭皮血液循環、疏通經絡。
