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編者按：如果問“性愛多長時間健康”，相信很多人都會說不知道。在人們的思想里，似乎愛愛的時間越久越好，這樣才能顯出男性的“威武”，可是嗨咻真的是越久越好嗎？或者只有情趣來了，隨時隨地都可以嗎？
什么時間性愛健康？
性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。
從目前性生活的實踐來看，大致有以下三種說法：
一、有人認為，以晚上時間為好。
所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。
持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力;
二、有人認為，清晨，也就是6點左右為好。
持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。
另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為高，此時的性欲也強。
在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交后得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由于一次性生活耗費的體力并不大。
清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。
三、有些人主張，好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好。
持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。
如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交后還可以睡上幾個小時。
以上三種說法各有各的角度，各有各的道理。
也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，不過，就相當一部分夫婦的習慣來說，以第一種說法為普遍。
其實，性生活時間的選擇，主動權在每一對夫婦手中，什么時間過性生活，應根據雙方工作、學習的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習慣、偏好來決定。
例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。
總之，性生活的時間沒有一定之規，只要夫妻雙方共同認可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學習，不管選擇什么時間都是適宜的，不必千篇一律地強求。
