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第二章：四個(gè)日常好習(xí)慣造優(yōu)質(zhì)精子
編者按：現(xiàn)在越來(lái)越多的不孕不育癥狀出現(xiàn)，很多的原因是因?yàn)槟行缘溺R子質(zhì)量不合格。導(dǎo)致男子精子質(zhì)量下降的原因除了環(huán)境的惡化，還有更為主要的就是男性的許多壞的生活習(xí)慣。那么，下面就一起和小編盤點(diǎn)男人的哪些生活習(xí)慣影響精子的質(zhì)量及改善措施。
改正不良生活習(xí)慣 增加精子活力
手機(jī)放褲袋“傷精”
多份醫(yī)學(xué)研究已顯示，生活習(xí)慣和環(huán)境污染是令精子質(zhì)量變差的元兇。一篇上月在醫(yī)學(xué)期刊《生殖毒理學(xué)》發(fā)表的初步報(bào)告指出，電話長(zhǎng)放褲袋會(huì)直接影響精子。該研究是根據(jù)新西蘭中學(xué)男生把電話放在褲袋內(nèi)的習(xí)慣，分析其精子功能。研究指出，逾八成學(xué)生會(huì)把手提電話放在褲袋，并每天開(kāi)啟超過(guò)6小時(shí)，兩成學(xué)生更逾10小時(shí)。研究結(jié)果令人關(guān)注的是學(xué)生用電話時(shí)間愈長(zhǎng)，精子質(zhì)量受影響愈大。
塑化劑損精子活力
除了手機(jī)殺精，香港生殖醫(yī)學(xué)專科醫(yī)生藍(lán)寶梅呼吁男士提防所有可能受塑化劑污染的食品，包括避免用塑膠餐具。因臺(tái)灣剛在7月于醫(yī)學(xué)期刊《生殖與不孕》刊登研究報(bào)告，證實(shí)男性長(zhǎng)時(shí)間在充滿塑化劑環(huán)境下工作，精子活動(dòng)力和基因受損愈大，如暴露在空氣中DEHP濃度達(dá)260微克的環(huán)境，精子活動(dòng)力會(huì)只剩四成。
煙酒致精子畸形
至于吸煙飲酒這兩項(xiàng)早知的損精因素，新研究數(shù)據(jù)顯示，分別只有6%吸煙者和12%酗酒者的精液分析是完全正常，遠(yuǎn)低于一般人的37%。煙民明顯是精子畸形兼活動(dòng)力低。
生活習(xí)慣的改變其實(shí)并不難，只有能夠不懈地努力并堅(jiān)持下去，培養(yǎng)良好的飲食及生活習(xí)慣，以此來(lái)增加精子活力，也算是為后代子孫造福。
