40歲，既是青年人的延續(xù)，也是向老年期的過渡，因此，這些生理變化都是不可避免的。我們要正確認(rèn)識這種自然過程。

　　同時(shí)，如果我們在日常生活中做好自我養(yǎng)生保健，定期檢查身體，同樣也能有效地減緩衰老的進(jìn)程。

　　總結(jié)為《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的一句話，我們經(jīng)常在一些養(yǎng)生書籍里也能看到，就是：“七損八益”。

　　如果你懂得了“七損八益”的道理，就知道應(yīng)該如何養(yǎng)生了。

　　因此，這個(gè)“七損八益”也是一個(gè)養(yǎng)生原則。

　　什么叫“七損八益”？就是按照生理周期，女性由一七到七七，男性是從一八到八八，“七損”是指什么呢？為什么叫七損，就是從五七、六七、七七這三個(gè)階段是損，從一七到四七這四個(gè)階段是益。

　　而男性從一八到四八這四個(gè)階段是益，從五八到八八這四個(gè)階段是損，所以這樣加起來一算，就有“七損”有“八益”。

　　有一個(gè)非常明確的說法：如果你懂得人體的這些自然的生理周期，然后按照這些自然的生理周期去認(rèn)真地對待它，順應(yīng)它，在損的階段注意去補(bǔ)足它，那么就同樣可以達(dá)到延緩衰老的目的。

　　結(jié)語：中醫(yī)中為你揭開了人能活到91的秘密，但是也是需要持之以恒的努力的。先要了解自己的身體，然后再加上中醫(yī)的提示，按照上面的話去做就能輕松做到長壽了哦！（作者孔令謙 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）