目錄：

　　第一章：長壽老人的共性

　　第二章：人過40，陰氣過半

　　第三章：人到中年的困擾

　　編者按：我們都知道人體在經(jīng)歷過幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨之后，都會衰老，直至死亡。但是，你知道嗎？中醫(yī)中有能讓你“長生不老”的秘訣哦，那么，就跟著我們來看看中醫(yī)的解說吧！

　　長壽老人的共性

　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，只要能堅持健康的生活方式，理論上人可以活到150歲。

　　《內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中也說過：“故能形與神俱，而終其天年，度百歲乃去。”我們國家從古至今出現(xiàn)過許多高壽的老人，細細分析他們的日常生活，我們就很容易發(fā)現(xiàn)這些高壽老人的共性：

　　怡然養(yǎng)性

　　就是注意培養(yǎng)自己良好的性格、性情。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿，就可年皆百歲，而動作不衰，養(yǎng)性之理。”

　　長壽老人大多性格開朗，性情平和，很少生氣，遇事心胸豁達，極少與人發(fā)生爭執(zhí)，為人厚道，不在小事上計較。其中的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，與世無爭，不計較一時一事的榮辱得失。

　　修心養(yǎng)德

　　德是指道德、品德及修養(yǎng)。長壽者無不品德高尚，對社會、工作、家庭等有責(zé)任感，盡自己力所能及的義務(wù)。

　　每個人在社會和家庭中都有自己的位置和責(zé)任，平時注意心理平靜穩(wěn)定，就能夠做到心胸開闊，樂觀豁達，不計貧富，不懷恩怨，甘于淡泊，修身養(yǎng)性。