目錄：
第二章：冬季養(yǎng)生從“腸”計議 4大備戰(zhàn)方案護腸胃
第三章：6款健脾養(yǎng)胃茶 調(diào)理腸胃防治疾病
編者按：腸胃是人體非常重要的消化器官，你可千萬別小瞧了它們哦~說不定你臉上的痘痘啊、粉刺啊都就它們生病的表現(xiàn)哦~下面我們一起看一下哪些癥狀暗示腸胃不健康。
哪些癥狀暗示腸胃不健康
負責吸收營養(yǎng)，排出老舊廢物重任的大腸、小腸，可說是維護身體健康的大功臣。如果內(nèi)在的腸內(nèi)環(huán)境變差，那么不只是容易東病西痛的，還會讓你變得丑丑的，皮膚干燥、皺紋、粉刺等毛病，會毫不留情地進駐你的外在。
千萬要小心！有這些毛病嗎？你也要開始注意啰！
癥狀1.常沒有食欲、想吐
囤積許多糞便的腸會壓迫到胃，讓蠕動變慢，容易食欲降低、想吐。
癥狀2.長青春痘、皮膚干燥
壞菌繁殖讓有害物質(zhì)無法排出，而混入血液里循環(huán)全身，使青春痘、干燥情形嚴重。
癥狀3.過敏的情形很嚴重
腸內(nèi)環(huán)境惡化以致腸黏膜干燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質(zhì)，使狀況更嚴重。
癥狀4.減重不易
老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現(xiàn)。
癥狀5.容易感冒
腸內(nèi)環(huán)境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。
癥狀6.口臭、體臭
腸內(nèi)如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續(xù)以肉為主食，體臭情形會更嚴重喔！
