申時(shí)（下午3點(diǎn)~5點(diǎn)）養(yǎng)膀胱經(jīng)
宜多喝水，及時(shí)排尿。
酉時(shí)（下午5點(diǎn)到晚7點(diǎn)）養(yǎng)腎經(jīng)
人的元?dú)獠赜谀I，此時(shí)按摩腎經(jīng)穴位可補(bǔ)腎。
戌時(shí)（晚7點(diǎn)到9點(diǎn)）養(yǎng)心包經(jīng)
保持心情愉快，晚餐不宜油膩過(guò)飽，飯后散步。
亥時(shí)（晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)）養(yǎng)三焦經(jīng)
此時(shí)睡眠可使百脈修養(yǎng)生息。
結(jié)語(yǔ)：所謂病來(lái)如山倒，我們只有在平時(shí)的生活中做好對(duì)身體的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)，才能做到防患于未然，這樣才能保證自己的健康。
