周期性口腔潰瘍 皰疹
春夏季節到來時，你的口唇邊是否常常莫名其妙冒出許多皰疹，口腔內頻頻出現潰瘍?這是健康狀況變差的信號，說明你的身體正處于相當疲勞的狀態。民間說法常把口腔潰瘍和皰疹稱為“上火”，但科學研究表明，這種說法并不完全正確。究其原因，95%以上都是病毒感染。易導致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細胞病毒和EB病毒(非洲淋巴細胞瘤病毒，一種皰疹病毒);其中人類巨細胞病毒潛伏在血液中T淋巴細胞內，EB病毒則是潛伏在血液中的B淋巴細胞內。在平時抵抗力較強時，這些病毒會潛伏在細胞核內悄悄繁殖，一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足，免疫力差時，它們便出來興風作浪。研究指出，病毒性感冒及艾滋病會激活潛伏在體內的這些病毒，而精神壓力太大與激素水平過高則是潰瘍的誘因。事實上，有許多人的口腔潰瘍和口唇皰疹之所以會發作，都是因高度緊張的工作和巨大的精神壓力所引起的。這種時候，首先要注意放松心情，緩解壓力，多休息，保證足夠的睡眠時間;其次可在醫生指導下，服用一些抗病毒抗感染的藥物。
乳房檢查發現形態異常
專家調查研究發現，女性從25歲開始，每年乳房會下垂1厘米，所以適當做一些胸部按摩是必要的。在按摩的同時，應該具備一些自我診療的常識，不同的人在不同時期，雖然正常乳房的外形多樣化，但其輪廓始終應是渾圓，無論從何角度觀察其外形曲線，總是保持光滑平整的外觀。如果這種曲線和外形輪廓的任何一處出現凹陷或隆起，都說明該處乳房可能有病變。
由于這個年齡段(30歲以后)體內的雌激素處于相對的高水平期，所以易引起各種乳腺疾病，乳腺增生對于女性來說并不少見，特別是30歲以上的女性都會或多或少地罹患此病。輕度乳腺增生可不必驚慌，但如果增生進一步變化則要提高警惕。有研究表明，體重值過高(或不斷升高)，乳腺癌的發病幾率也隨之上升。乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤，資料顯示，全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，50萬人死于乳腺癌。在西歐、北美等發達國家，乳腺癌發病率占女性惡性腫瘤首位。據1992-1996年統計，在美國是110。6/10萬人。我國乳腺癌的發病率也已居婦女惡性腫瘤首位。
需注意的是：乳房自檢的時間應在月經來潮后的第9～11天，淋浴時進行亦佳，因為皮膚濕潤時更容易發現乳房問題。此檢查每月一次，如果發現雙側乳房不對稱，乳房有腫塊或硬結，或質地變硬，乳房皮膚有水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，應立即請專科醫生檢查。除自檢外，凡30歲以上婦女，好每年請專科醫生檢查一次;40歲以上婦女，每半年檢查一次，以便及早發現病變，防患于未然。
