3、足三里

　　位于膝下3寸、小腿的前外側。

　　脾胃是人的后天之本、營養的來源，經常揉按足三里可以補脾健胃，增強抗病能力，使你保持旺盛的精力，延年益壽，因此說“常常拍打足三里，勝過食用老母雞”。

　　足三里也是保健艾灸的常用部位，“若要身體安，三里常不干”，常灸足三里可以增強免疫功能、益壽強身，對腸胃、心血管系統等有防治作用，艾灸足三里可以預防中風，發病后及早艾灸可以使癱瘓肢體迅速恢復功能。

　　4、三陰交

　　在內踝上3寸的小腿內側、脛骨后緣，和外踝上的絕骨相對。

　　正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經衰弱等。

　　三陰交配合血海、隱白可以調經止帶，治療月經不調、痛經、赤白帶下、不孕癥；配合氣海、關元可以補腎固精，治療陽痿、早泄、遺精、尿頻等病癥；配合神門、內關相當于天王補心丹，可以養心安神、滋陰降火，治療虛火上升、失眠等病癥。

　　5、陽陵泉

　　位于膝下小腿外側、腓骨頭前下方的凹陷處，和小腿內側的陰陵泉相對。

　　該養生穴位為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。陽陵泉是足少陽膽經的穴位，可以治療脅痛、口苦、黃疸等肝膽病變，陽陵泉下1～2寸有膽囊穴，可以配合用來治療膽囊炎。

　　陽陵泉位于膝下，是八會穴的筋會穴位，可以舒筋活絡，治療全身有關筋骨的病癥，尤其對于下肢的麻痹、疼痛、水腫、膝關節屈伸不利等病癥效果很好。