煉氣化神

　　完成煉液化氣之功以后，小周天暢通可在下丹田結(jié)丹。丹是神與氣相抱相凝之產(chǎn)物，起始丹形弱小，必須再進(jìn)行溫養(yǎng)采煉，養(yǎng)成大丹。這個(gè)階段功夫，可以分為五步。

　　溫養(yǎng)大藥：坐式如初，舌尖頂住口內(nèi)上腭天池穴，用兩目合一之光照視下丹田，永存寂照不散，入靜后自然形成內(nèi)氣升降呼吸。要進(jìn)行內(nèi)氣聚散呼吸法，就是一升一降不離下丹田與肚臍之間。升時(shí)意念向下丹田中心聚斂，降時(shí)意念向下丹田外圍擴(kuò)散，一斂一散，鞏固丹形，使丹形越養(yǎng)越大，養(yǎng)成大丹。這樣練功，需要靜養(yǎng)7 天。每天靜坐2小時(shí)，延長(zhǎng)時(shí)間也可以。

　　采大藥：靜坐入靜后，忽然發(fā)現(xiàn)眼簾有閃光一過(guò)，提示采大藥出爐的火候已到。緊接著感覺(jué)大藥涌動(dòng)，上下沖動(dòng)，腎臟熱如湯煎，口齒叩動(dòng)，身涌鼻搐，耳內(nèi)有鳴，即是六根震動(dòng)，引大藥出爐的景象。急須知意守尾閭，吸氣提肛，向上一提，大藥通過(guò)尾閭，上升腦中；意守片刻，舌尖向上一頂，大藥降入口中，緊閉口唇，以防滲漏。降入中田時(shí)，有鷲鳴之聲。一意靜守，緊跟著轉(zhuǎn)左升右降卯酉周天3圈，以牢封于爐中。收功如前。

　　煉大藥：采大藥歸爐后，要進(jìn)行煉藥。用雙目合一之光，文火溫養(yǎng)，輕松自如地寂照中田，永存寂照不散。這就是丹書(shū)上說(shuō)的沐浴溫養(yǎng)。

　　運(yùn)行大周天：在寂照中田數(shù)日以后，忽覺(jué)有兩道動(dòng)氣，從兩個(gè)腳心同時(shí)上升，至尾閭合成一團(tuán)，升至夾脊，分開(kāi)兩道動(dòng)氣，流入兩上肢，達(dá)到兩掌心；停止片刻，回升到玉枕，合成一團(tuán)，升至泥丸宮；復(fù)降入中田。從此大藥充滿(mǎn)中下二田，這是大周天通運(yùn)的景象。

　　煉還丹：大周天通運(yùn)以后，仍用二目合一之光，寂照中下二田合成一個(gè)的空虛境地。寂照極處，有天然火候自然運(yùn)動(dòng)，不神馭，不息吹，運(yùn)轉(zhuǎn)7周，丹液滿(mǎn)口，有鷲鳴聲，咽入中田。邊疆轉(zhuǎn)九個(gè)7周，吞咽九口丹液。煉丹已畢，自然睜開(kāi)眼睛，緊接著轉(zhuǎn)左升右降卯酉周天3圈，把丹封固于爐中。要睜著眼，不帶呼吸，只用意領(lǐng)眼隨，從會(huì)陰向左側(cè)身上升于腦，眼往上翻看，經(jīng)腦中向右側(cè)身下降于會(huì)陰，為一圓周。只轉(zhuǎn)3周收功，自由活動(dòng)。收功動(dòng)作如前。

　　煉氣化神：坐式如初，先用二目合一之光，照視中下二田合一的空虛境界，入靜后有中脈升降運(yùn)動(dòng)，即是內(nèi)丹上升于祖竅，下降于下丹田，升降十次為一輪，升降三輪，把內(nèi)丹收在下丹田。再?gòu)南碌ぬ锵蚝蟆⑾蛏稀⑾蚯稗D(zhuǎn)圈，共轉(zhuǎn)36圈，從大到小，后一圈，成為一點(diǎn)，落在中田中心。再轉(zhuǎn)卯酉周天3圈收功。收功動(dòng)作如前。

　　完成煉氣化神之功以后，身體即可獲得健康長(zhǎng)壽。如果進(jìn)一步修煉，即是煉神還虛，是高層次的功法，必須有真師傳授才能煉成。

　　結(jié)語(yǔ)：女子修煉氣功，不但可以容顏煥發(fā)，讓你的皮膚細(xì)膩光滑，還能夠治療一下難治的婦科疾病。對(duì)于人的修身養(yǎng)性也有不錯(cuò)的幫助。